اقداماتی که می‌تواند عصبانیت همسرتان را تا حدودی بهبود بخشد

روانشناسی زوجین

بنابر اعتقاد روانشناسان هیچ یک از رفتارهای انسان بدون علت نیست و تنها با شناخت صحیح دلایل هررفتار است که می‌توان از بروز و ظهور آن اطلاع پیدا کرد. روانشناسان زوجین بیان می‌کنند عصبانیت و تندی اخلاق همسران یکی از مشکلات عمده همسران جوان می‌باشد.

با اقدامات زیر می‌توان عصبانیت همسر را تا حدودی بهبود بخشید:

1. با صبر و تحمل و به کار گرفتن روش‌های مناسب سعی در اصلاح وضعیت موجود داشته باشید.

2. با شناخت بیشتر از روحیات، احساس ها، ویژگی ها، توانایی ها، عدم توانایی ها، نقاط مثبت و نقاط منفی همسر خود، بزرگترین گام را به سوی روابطی بهتر و صمیمانه تر با او بردارید.

3. خوبی های همسرتان را برای خود برجسته نمایید؛ زیرا از این طریق انگیزه شما برای تحمل بدخلقی‌های او بیشتر خواهد شد. در حقیقت با تفکر روی خوبی های همسر آستانه تحملتان در برابر رفتار ناصحیح وی بالا می‌رود.

4. از طرح موضوعاتی که باعث عصبانیت همسر می‌شود، اجتناب نموده و در عوض سعی کنید راه‌هایی برای درک و حمایت او بیابید.

5. در هنگام عصبانیت به او تذکر ندهید، زیرا فرد در هنگام عصبانیت نمی‌تواند منطقی فکر کند و تذکر شما را تحلیل کند.

6. آرامش خود را حفظ نموده و از مقابله به مثل بپرهیزید؛ زیرا انسان عصبانی آتشدانی برافروخته است که عصبانیت فرد دیگر می‌تواند آتش غضب اورا بیشتر کند. بنابراین شجاعت خود را با خویشتن داری از خشم ثابت کنید.

7. شنونده خوبی برای همسرتان باشید. علت عصبانیت بسیاری از افراد عموما آن است که احساس می‌کنند اطرافیان، احساسات و صحبتهای آنها را درک نمی‌کنند و یا جدی نمی‌گیرند؛ بنابراین نشان دهید که شنونده خوبی برای صحبت های همسرتان هستید. به عنوان نمونه در هنگام گفتگو با او تماس چشمی برقرار کرده و به چشمهای او نگاه کنید. با تکان دادن سر نشان دهید که متوجه گفتار او هستید و حتی بعضی کلمات او را تکرار کنید تا متوجه شود که به او توجه دارید.

8. به همسر خود محبت کنید، زیرا برقراری رابطه محبت آمیز با چنین همسرانی تا حد زیادی از عصبانیت آنان پیشگیری می‌کند.

9. عزت نفس خود را حفظ کنید. زندگی با همسرس که همیشه عصبانی است، با فریاد شما را صدا می زند، زود تحریک می‌شود و … ممکن است خودکارآمدی شما را زیر سوال ببرد؛ بنابراین لازم است تکنیک‌های حفظ آرامش و استرس را بیاموزید.

10. عصبانیت تنها یک مشکل اخلاقی نیست، زیرا گاهی یک بیماری جسمانی مثل پرکاری یا کم کاری تیروئید یا کمبود برخی ویتامین‌ها عامل عصبانیت فرد است که با درمان جسمانی، درمان روحی نیز حاصل می‌شود.

11. عصبانیت یک احساس پیچیده است؛ بنابراین در مواردی که عصبانیت‌های مکرر موجب اذیت و آزار اطرافیان می‌شود و نمی‌توان علت واقعی آن را بررسی کرد و یا اینکه علت عصبانیت از حادثه ای است که مدت‌ها قبل اتفاق افتاده صحبت حضوری با یک روان شناس ضروری است؛ زیرا سریع تر به نتیجه می‌رسد.

روانشناسی زوجین

0

مطلب پیشنهادی

اسرار زندگی مجردی‌

آیا اسرار زندگی مجردی‌مان را به نامزدمان بگوییم یا نگوییم؟

میتوانیم اسرار زندگی مجردی‌مان را به نامزدمان بگوییم یا خیر؟ روانشناس بالینی گفت: برای ازدواج …

وقتی پسری عاشق شماست ولی شما او را دوست ندارید!!

boy loves like مجموعه: دانستنیهای قبل از ازدواج   در یک رابطه طرفین با سرعت یکسان …

آیا خود شیفته‌ها هم می‌توانند عاشق شوند؟

selfish enthusiasts love مجموعه: دانستنیهای قبل از ازدواج   برخی از خود شیفته‌ها قسم می‌خورند که …

Express interest and love

چرا دلبستگی و ابراز علاقه به محتاج و وابسته بودن تعبیر می‌شود؟

چرا دلبستگی و ابراز عشق به محتاج و وابسته بودن تعبیر می‎شود؟ یکی از بزرگترین …

در اولین جلسه خواستگاری چه سوالاتی بپرسیم؟

questions ask meeting مجموعه: دانستنیهای قبل از ازدواج   سوالات اولین جلسه خواستگاری ‎   در …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هشت − چهار =

http://www.20script.ir