تغذیه سالم

پوست این میوه ها را حتما مصرف کنید

پوست این میوه ها را حتما مصرف کنید پوست میوه ها گاهی حتی بیشتر از خود میوه ها خاصیت دارند. پوست میوه هایی مثل خیار، پرتقال را می‎توان حتی در نوشیدنی‎ها استفاده کرد و از پوست موز جوشانده تهیه کرد. میوه‌هایی که باید حتما پوست‌شان را بخورید در این مقاله بشناسید. فواید شگفت انگیز خوردن پوست سیب: پوست سیب حاوی …

توضیحات بیشتر »

خوردن ذرت مکزیکی خطرناک است!

خوردن ذرت مکزیکی

از خوردن ذرت مکزیکی خودداری کنید! ذرت مکزیکی، خوراکی خوشمزه‌ای است که کمتر کسی یافت می‌شود که از خوردنش لذت نبرد. اما خوردن ذرت مکزیکی در صورتی که همراه کره و نمک و سس مصرف شود می‌تواند بسیار خطرناک باشد. خوردن ذرت مکزیکی خطرناک است در صورتی که با روش استاندارد آن تهیه نشود، و موادی که در تهیه‌ی آن …

توضیحات بیشتر »

خوردن ادرار خود برای بدن مفید است یا مضرر؟

نظر متخصصان درباره خوردن ادرار

آیا خوردن ادرار می‌تواند برای بدن مفید باشد؟ در کشور چین افرادی به روش دیوانه واری با خوردن ادرار خود، اقدام به معالجه خود می‌نمایند. هر چند این روش از سوی بسیاری از پزشکان مورد نکوهش قرار گرفته است اما در این میان حتی افراد تحصیل کرده دیده می‎شوند که با خوردن ادرار سعی دارند بیماریهای خود را معالجه نمایند. …

توضیحات بیشتر »

سوپرفودهای پاییزی را در رژیم غذایی خود بگنجانید

سوپرفودهای پاییزی

سوپرفودهای پاییزی را که باید بشناسید سوپرفودها از بیماری‌های مزمن جلوگیری می‌کنند، بینایی را بهبود بخشیده و حتی حضور ذهن شما را بهتر می‌کنند. آنها را بشناسید و در رژیم غذایی خود بگنجانید. تره فرنگی اکثر ما می‌دانیم که مصرف سیر و پیاز منجر به پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی می‎شود و آنهم به دلیل این که پلی فنول …

توضیحات بیشتر »

آیا با سرعت غذا خوردن باعث چاقی می‎شود؟

با سرعت غذا خوردن

رابطه با سرعت غذا خوردن و چاقی چیست؟ یک مطالعه جدید نشان داده است هر چقدر سرعت غذا خوردن بالاتر باشد، به احتمال بیشتری دچار اضافه وزن می‌شویم. محققان ژاپنی هزاران نفر که مبتلا به دیابت نوع ۲ بودند را در یک تحقیق به مدت شش سال مورد بررسی قرار دادند. چکاپ دوره ای از اضافه وزن، اندازه دور کمر، …

توضیحات بیشتر »

چگونه با میل شدید به خوردن مقابله کنیم؟

با میل شدید به خوردن مبارزه کنید پاسخ دادن به میل شدید به خوردن ممکن است به مرور زمان به یک عادت تبدیل شود و معمولا هم ساده‌ترین راه برای ارضای این میل، روی آوردن به مواد قندی و کربوهیدرات‌ها بدون در نظر گرفتن عوارض این قبیل خوردنی‌ها برای سلامتی است. هرچند درصورتیکه فرد تصمیم قطعی بگیرد که به طور …

توضیحات بیشتر »

برای سلامتی قلب و کاهش چاقی و افسردگی قهوه مصرف کنید

مصرف قهوه

مصرف قهوه خطرات ناشی از بیماری‌های قلبی مثل چاقی و افسردگی را کاهش می‌دهد. مصرف قهوه به صورت مداوم خطر ابتلا به دیابت قندی نوع ۲ و خطرات ناشی از بیماری‌های قلبی مثل چاقی و افسردگی را کاهش می‌دهد. محققان دانشگاه کالیفرنیا-سنفراسیسکو در مطالعات اخیر خود به این نتیجه رسیدند که بر خلاف مطالعات پیشین، مصرف روزانه‌ی قهوه باعث افزایش …

توضیحات بیشتر »

چای سبز و سیب ترکیبی مفید برای سلامت قلب، کاهش وزن، مقابله با سرطان

خواص چای سبز و سیب

خاصیت مفید ترکیب چای سبز و سیب به صورت روزانه چای سبز بنوشید و به همراه آن مصرف سیب را از یاد نبرید این دو در کنار هم خواص درمانی زیادی برای بدن به همراه دارند و می‎توانند از سلامت جسمی شما مراقبت کنند. برای افزایش سلامت قلب و عروق و کاهش وزن و مقابله با انواع سرطان ها مصرف …

توضیحات بیشتر »

کاهش کلسترول با استفاده از خوراکی‌های مختلف

کاهش کلسترول

مواد غذایی که کلسترول را پایین می‎آورد رژیم‌غذایی می‌تواند نقش مهمی در پایین آوردن کلسترول داشته باشد. در زیر به بهترین موادغذایی که به کاهش کلسترول ‎تان کمک می‌کند و از قلبتان محافظت کنید اشاره می‌کنیم. آیا یک کاسه جوی پرک می‌تواند کلسترول‎تان را پایین بیاورد؟ جوی پرک حاوی فیبر محلول است که لیپوپروتئین با تراکم پایین (LDL یا کلسترول …

توضیحات بیشتر »

خواص شیر بز: از کاهش دردهای مفصلی تا بازسازی سیستم عصبی

خواص شیر بز

خواص شیر بز در تغذیه‌ خواص شیر بز: در ایران، این شیر بیشتر توسط عشایر و روستاییان مصرف می‎شود اما در شهر فروش آن به شکل محدود وجود دارد. اما در اروپا این شیر طرفداران بسیاری دارد و به شکل صنعتی و حتی به صورت شیر خشک در سوپر مارکتها به فروش می‌رسد. از جمله خواص شیر بز عبارتند از: تحریک …

توضیحات بیشتر »
http://www.20script.ir