پیشگیری بهتر از درمان

برای چکاپ کامل پزشکی چه آزمایش‌هایی لازم است؟ پزشکان معتقدند باید در دوره‌های زمانی مشخص برای انجام آزمایش‌های پزشکی اقدام شود. آزمایش‌های پزشکی مخصوص سنین بالا نیستند و فرد باید از همان جوانی به فکر پایش سلامتی خود باشد. چکاپ‌ کامل پزشکی منظم، در تمام گروه‌های سنی، کمک می‌کند زودتر از مشکلات جسمی اطلاع پیدا شود و در نتیجه بهتر …

کمبود ویتامین A و B سبب کوتاهی قد می‌شود استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران می‌گوید: کمبود ویتامین‎های A و B سبب بروز کوتاهی قد می‎شود؛ در حالی که داشتن تغذیه مناسب تا سن 6 سالگی به عنوان دوران طلایی رشد قدی می‎تواند از این عارضه پیشگیری کند. مینا والایی افزود: تغذیه مناسب از دوران جنینی تا 6 سالگی بسیار حائز …

how live longer مجموعه :راهکار های سلامتی   ۲۰۰ سال گذشته طول عمر بشر بسیار کوتاه به طور میانگین ۳۷ سال بود. به مرور زمان در کشورهای پیشرفته با تقویت و بهبود سبک زندگی طول عمر بشر به ۷۹ سال رسید. امروزه تخمین زده شده است که تقریبا نیم میلیون جمعیت دنیا ۱۰۰ ساله و یا بیشتر هستند. در ادامه …

فواید بی‎نظیر اهدای خون برای سلامتی با اهدای خون مستمر در بازه‌های زمانی استاندارد می‌توانید علاوه بر به دست آوردن سلامتی از ابتلا به بیماری‎هایی چون سرطان کبد و پانکراس ایمن بمانید. همچنین اهدای خون در بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش وزن بسیار موثر است. اهدای خون همه روزه باعث نجات جان میلیون‌ها نفر در دنیا می‌شود، با …

آیا هدفون می تواند وزوز گوش را افزایش دهد؟ در بحث سلامت گوش، بلندی صدایی که با هدفون‎ها گوش می‌دهید مهمتر از خود نوع هدفونی است که استفاده می‌کنید. «تینیتوس» یا وزوز کردن گوش عارضه ای است که علامت آن شنیدن صدای زنگ در گوش است؛ این صدا عامل خارجی ندارد و فقط خود شخص متوجه آن می‌شود. معمولا وزوز …

12 راه ساده برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن بعضی استرس‌ها می‌توانند چیز خوبی باشند، بدن شما را برای یک چالش جدید آماده می‌کنند اما اگر این استرس‌ها بیش از حد طولانی شوند، خبر خوبی برای بدن نیست. مطالعات نشان می‌دهد که سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می‌کنند. از چنین استرس‌هایی دوری کنید و کارهایی را انجام دهید که …

توصیه‌هایی مهم درباره گرمازدگی با رسیدن فصل گرما بسیاری افراد روش‌ها و تلاش‌های بسیاری را برای فرار از افزایش دما و مقابله با گرمازدگی به کار می‌گیرند. مرکز کنترل و پیشگیری از امراض ایالات متحده اعلام کرده که سالانه بیش از ۶۰۰ نفر تنها در آمریکا به دلیل بیماری‌های مرتبط با گرما که قابل پیشگیری هستند، جان خود را از …

بیماریهای رایج در فصل تابستان برخی بیماریها بیشتر در فصل‌های خاصی از سال شیوع پیدا میکنند. مثلا تب و اسهال و… مخصوص فصل تابستان است. توی فصل گرما احتمال ابتلای کودکان به برخی بیماریها بیشتر است. چون بچه‌ها بدن ضعیف تری در برابر ویروس‌ها دارند و زودتر مبتلا می‌شوند. در ادامه با ما همراه باشین تا با انواع بیماریهای رایج …

آنتوسیانین چیست؟ آنتوسیانین از واژه‌های یونانی anthos به معنی گل و ky´aneos به معنی آبی مشتق شده است. آنتوسیانین‎ها جزو پرکاربرد‎ترین رنگدانه‎های گیاهی در صنعت غذا است. آنتوسیانین ها ترکیبات محلول در آب بوده و به گروه از فلاوونوئید‎های پلی فنول تعلق دارند که مسئول رنگ قرمز، ارغوانی و آبی در اندام‌های گیاهی مانند میوه، گل و برگ هستند. جایی …

جبران کم خوابی با خوابیدن بیشتر در آخر هفته‌ها امروزه بسیاری از افراد در طول روزهای هفته، برای خوابیدن وقت کم می‌آورند. میانگین خواب روزانه خیلی‌ها معمولا ۵ الی ۶ ساعت است. تحقیقات زیادی وجود دارد که با اعداد و ارقم واقعی، ثابت می‌کنند کم خوابی باعث فشار به کل بدن انسان از مغز تا قلب و کلیه‌اش می‌شود. بدن …