پزشکی و سلامت

خوراکی‌های اعتیادآور و چاقی آور

چهار خوراکی اعتیادآور و چاقی آور چاقی‌ ها ۳۰ درصد  به علت عوامل متعدد ارثی ست، اما در ۷۰ درصد موارد دیگر، پرخوری و کم تحرکی، دو عامل اصلی پیدایش چاقی ست. خوردن نوشابه‎های گازدار ، غذاهای آماده مانند ساندویچ و پیتزا، همین طور خوردن حجم بیش تر غذاهایی مانند ماکارونی و کله پاچه، شیرینی‌ها و غذاهای پرچرب نیز از ... بیشتر بخوانید

خانواده نباید فرد معتاد را طرد کند

خانواده نباید از بیمار معتاد خشمگین شود خانواده نباید فرد معتاد را طرد کند. خانواده نباید از بیمار خشمگین شود. اعتیاد تنها یک بیماری است و فقط با در نظر گرفتن و به باور رسیدن اینکه معتاد بیمار است می‌توان به نتایج خوبی در معالجه بیمار رسید. دکتر پروانه محمدخانی متخصص روانشناسی بالینی، درباره رویکرد اجتماعی شدن مبارزه با مواد ... بیشتر بخوانید

بهترین خوراکی‎ها برای صبحانه

بهترین خوراکی‎هایی که میتوانید به عنوان صبحانه میل کنید میتوان گفت که خوردن صبحانه یکی از مهم‌ترین بخش‌های شروع روز است تا بدنی سرشار از انرژی داشته باشید، خوردن غذاهای مناسب می‌تواند انرژی شما برای گذراندن طول روز تأمین کند. تخم مرغ تخم مرغ یک غذای سالم و غیر قابل انکار است. تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن تخم مرغ در ... بیشتر بخوانید

عادت‌های غلط غذایی که باعث احساس خستگی می‌شود

عادت‌های غلط غذایی که باعث می‌شود انرژی کمتری در طول روز داشته باشید خستگی مداوم، نوعی واکنش بدن برای ذخیره انرژی در مواقعی است که انرژی لازم و مورد نیازش را دریافت نمی‌‌کند. در این میان عادت‌های غلط غذایی به خستگی دامن می‌زند و باعث می‌شود شما انرژی کمتری در طول روز داشته باشید: کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها درست است که ... بیشتر بخوانید

دویدن احساس نشاط، هوشمندی و آرامش می‌آورد

دویدن احساس نشاط، هوشمندی و آرامش می‌آورد آخرین تحقیقات در باره تاثیرات تمرین بدنی بر روی بیماریهای قلبی، نشان داده است که هر یک ساعت دویدن هفت ساعت بر طول عمر انسان می‌افزاید. این یعنی به طور متوسط ، قلب دونده‌ها، سه سال بیشتر می‌تپد. اما به غیر از لیست فوائد جسمی، اجازه دهید نگاهی داشته باشیم به تحقیقاتی که ... بیشتر بخوانید

وزنه برداری می‎تواند به بهبود سلامت روان و جلوگیری از اضطراب کمک کند

وزنه برداری می‎تواند به بهبود سلامت روان و جلوگیری از اضطراب کمک کند یک مطالعه جدید نشان می‎دهد که تمرینهای مقاومتی، بر روی کسانی که با مشکلاتی در سلامت روان مواجه هستند، تاثیر مثبت دارد. در سالن ورزش، مردان شاید از ورزیده شدن شانه‌های‎شان و یا مقدار وزنی که این دفعه بلند کرده‎اند با افتخار حرف بزنند ولی معمولا نمی‌شود ... بیشتر بخوانید

پیاز درمانی و ناباروری

medicine and health مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی پیاز حاوی آنتی اکسیدان مانند سلنیوم ، گلوتاتیون ، ویتامین A و C می باشد یکی از عوامل مهم در باروری و بچه دار شدن ، میزان کیفیت و کمیت اسپرم هاست.تعداد اسپرم ، حرکت اسپرم و سلامت اسپرم ها ارتباط مستقیمی با شانس بچه دار شدن دارد. در این بخش ... بیشتر بخوانید

علایمی که می گویند باید بیشتر ورزش کنید

Exercise مجموعه: ورزش عمومی ورزش سلامت کلی بدن را افزایش می دهد همه می دانیم که ورزش سلامت کلی بدن را افزایش می دهد ولی علایمی وجود دارد که نشان دهنده کافی نبودن میزان ورزشتان است.ورزش کردن فواید زیادی از جمله افزایش کیفیت زندگی، بهبود بخشیدن به روحیه، افزایش سوخت و ساز بدن، انرژی و کاهش احتمال بیماری‌ها داد.انجمن قلب ... بیشتر بخوانید

گیاهان دارویی نشاط‌آور و آرامش‌بخش

  نگاهی به گیاهان دارویی نشاط‌آور و آرامش‌بخش برای مصرف گیاهان دارویی شادی‌بخش باید به چند نكته توجه شود؛ بومی بودن، كم‌عارضه بودن، تناسب برای مزاج بیشتر افراد و عدم مغایرت با شرع مقدس. بر این اساس، در ادامه چند گیاه ارزان و دردسترس را به شما معرفی می‌كنیم كه می‌توانید برای دور كردن اندوه و خستگی از جسم و ... بیشتر بخوانید

سردرد پیشانی و علائم علت‌های آن چیست؟

سردرد بیشتر در میان زنان شایع است سردرد ممکن است در هر نقطه از زندگی افراد تاثیر بگذارد اما ۱ نفر از ۵ نوجوان و بزرگسال از سردرد منظم رنج می‌برند. در ایالات متحده این تعداد تا ۴ درصد از مراجعین به اتاق اورژانس است و یکی از دلایل بالا برای دیدن پزشک است. سردرد بیشتر در میان زنان شایع ... بیشتر بخوانید