پزشکی و سلامت

مقاله های پزشکی و سلامت

روزه‌دارانی کـه ‌سـردرد می‌گیـرنـد

Headache مجموعه: بیماری ها و راه درمان         شایع‌ترین مشکلی که در ایام روزه‌داری مردم را به مطب‌ها و درمانگاه‌ها می‌کشاند، سردرد است. برای اینکه بتوانید با این نوع سردردها که عمدتا در نتیجه گرسنگی یا تشنگی پدید می‌آیند مقابله کنید، باید کمی الگوی خورد و خوراک‌تان را تغییر دهید، به این صورت که حجم غذای‌تان را کم کنید و ... بیشتر بخوانید

حرکات دست‌ها در یوگا و تاثیر آن در سلامت

Hand movements in yoga مجموعه: ورزش عمومی   انسان ها می توانند با دست ها با هم صحبت کنند. در واقع دست ها یک وسیله ارتباطی هستند و برای ابراز عواطف و احساسات به کار می روند. فراتر از همه این ها همانطور که در یوگا مودرا ثابت شده است دست ها در سلامت بدن نیز موثر هستند. تاثیرات یوگا مودرا  ... بیشتر بخوانید

مواد غذایی که می‌توانند باعث نفخ شکم شوند

مواد غذایی نفخ اور

این مواد غذایی می‌توانند باعث نفخ شوند برخی مواد غذایی که می‌خوریم، می‌توانند باعث نفخ و احساس پری و گازدار بودن شکم شوند. در اینجا لیستی از مواد غذایی که ممکن است باعث نفخ شکم‌تان شوند را بیان می‌کنیم. مواد غذایی نفخ دار یک شکم باد کرده، فقط در طول عادت ماهیانه گریبان خانم‌ها را نمی‌گیرد. گاهی اوقات مواد غذایی ... بیشتر بخوانید

برای تغذیه کودکان در مسافرت به این نکات توجه کنید!

کودکان در مسافرت

داشتن یک الگوی غذایی سالم در طول سفر بسیار حائز اهمیت است. سفر برای کودکان فرصت مناسبی‌ست برای تجربه‌های تازه و همچنین مسافرت با کودکان بسیار دلنشین است؛ اگرچه نیازمند رعایت نکاتی برای حفظ سلامت آنهاست ولی با رعایت تمام این نکات و در صورت داشتن اطلاعات مناسب می‌توان سفر خوشایندی پیش رو داشت. با توجه به اینکه برنامه غذایی افراد ... بیشتر بخوانید

کودکان به چند میان‌ وعده در روز نیاز دارند؟

میان وعده های کودکان

کودکان به چند میان‌ وعده در روز نیاز دارند؟ همانند بزرگسالان، نیازهای تغذیه‌ای در کودکان با یکدیگر متفاوت است. بسته به سن، جنس و میزان فعالیت بدنی کودکان نیز نیازهای متفاوتی دارند. با افزایش سن نیازهای تغذیه‌ای کودکان افزایش می‌یابد. شروع تغذیه تکمیلی برای کودکان پایان شش ماه یا 180 روزگی است و از این زمان باید علاوه بر شیر، ... بیشتر بخوانید

جوان بودن را با دارچین تجربه کنید..

مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی     دارچین، آرام بخشی طبیعی است و مصرف روزانه آن انسان را سالم نگه می دارد. کلیه ها را گرم می کند، ضعف پاها را از بین می برد و کم خونی را درمان می کند. دارچین بهترین دارو برای دردهای عضلانی است. دارچین اثر آرام کننده و شادکننده دارد و از بسیاری از ... بیشتر بخوانید

10 نکته درباره پاک کننده‌های بهداشت فردی که باید بدانید

بهداشت فردی

هر آنچه که درباره پاک کننده‌های بهداشت فردی بهتر است بدانید بهداشت فردی: پوست قسمت ناحیه ژنیتال بی‌نهایت حساس است. شستشوی کم یا زیاد و یا استفاده از محصولات نامناسب می‌تواند تعادل فلور نرمال این ناحیه را بر هم بزند، سبب ایجاد التهاب و عفونت شود. هر زمان که احساس ناراحتی در نواحی ژنیتال خود داشتید (خارش، عفونت‌های قارچی و…) مهم ... بیشتر بخوانید

بهترین روش ترک سیگار

ترک سیگار

ترک سیگار والتر میشل پروفسور روانشناسی ۳۲ ساله از دانشکده پزشکی دانشگاه استفورد دیدن میکند که ناگهان با صحنه عجیبی روبرو میشود؛ مردی لاغر بیهوش بر تخت بیمارستان خوابیده، لاغر اندام با چهره ای غمناک و درحال گریه کردن که دست هایش به صورت ضربدری دورش پیچیده شده؛ او از پرستار درباره آن مرد میپرسد و پرستار پاسخ میدهد : ... بیشتر بخوانید

۶ حرکت ورزشی مناسب برای ماه رمضان

Exercise مجموعه: ورزش عمومی   حرکات ورزشی خاصی وجود دارند که برای ماه رمضان مناسب هستند بسیاری افراد تصور می‌کنند که در ماه رمضان باید ورزش کردن را کنار بگذارند اما این تصور درست نیست. حرکات ورزشی خاصی وجود دارند که برای ماه رمضان مناسب هستند و می‌توانند به ورزشکاران کمک کنند تا در این ماه آمادگی جسمانی خود را حفظ ... بیشتر بخوانید

فواید آنتوسیانین برای سلامتی و ذرت‌های رنگی

ذرت های رنگی

آنتوسیانین چیست؟ آنتوسیانین از واژه‌های یونانی anthos به معنی گل و ky´aneos به معنی آبی مشتق شده است. آنتوسیانین‎ها جزو پرکاربرد‎ترین رنگدانه‎های گیاهی در صنعت غذا است. آنتوسیانین ها ترکیبات محلول در آب بوده و به گروه از فلاوونوئید‎های پلی فنول تعلق دارند که مسئول رنگ قرمز، ارغوانی و آبی در اندام‌های گیاهی مانند میوه، گل و برگ هستند. جایی ... بیشتر بخوانید