بالینی

تأثیر روحیه بد روی مغز چگونه است؟

روحیه بد روی مغز چه اثری می‌گذارد “ماجرای یک خدمت‌کار”رمان معروفی از مارگارت اتوود که شخصیت اول داستان زنی است به اسم آفرد که روزگار روی خوش نشانش نمی‌دهد. وقتی روایت کتک خوردنش را می‌خوانیم، انگار ما را می‌زنند. وقتی ناعادلانه به زندان می‌افتد، انگار درون ما هم مثل او در سلول چیزی مچاله می‌شود. احتمالا یک دلیل اینکه مصائب ... بیشتر بخوانید

پنج راه رضایت از زندگی؛ توصیه‌های لاری سانتوس استاد دانشگاه ییل

پنج راه رضایت از زندگی؛ توصیه‌های یک استاد سرشناس دانشگاه ییل آمریکا لاری سانتوس در دانشگاه ییل آمریکا کلاس‌هایی به نام روانشناسی و زندگی بهتر برگزار می‌کند که خیلی پرطرفدار است. می‌خواهید از زندگی احساس رضایت بیشتری کنید؟ پروفسور سانتوس، مدرس کلاس‌هایی به نام ‘روانشناسی و زندگی خوب’، می‌گوید سعادتمندی ناگهان اتفاق نمی‌افتد. شما باید برای سعادت و رضایت تمرین ... بیشتر بخوانید

اضطراب ما مادام‌العمر است و هیچگاه از بین نمی‌رود.

سودمندی اضطراب اضطراب من است مادام‌العمر بوده است، و من آن را نمی خواهم از خود دور سازم زیرا اضطراب باعث شده که من فیلسوف – و فرد – یا هر کسی که  امروز هستم. پروفسور  دانشکده‎ای در نیویورک، سمیر چوپرا، در مقاله‎ایی با عنوان « منافع ترس و بیم» سعی می‌کند اشاره همه جانبه‎ایی به یک پدیده شایع در ... بیشتر بخوانید

۱۰ اصل برای اینکه ذهن آرام داشته باشید

۱۰ اصل برای اینکه ذهن آرام داشته باشید ۱. در کار دیگران دخالت نکنید، مگر آنکه از شما درخواست کمک کند. بیشتر ما با مداخله در امور دیگران، برای خود و آنها مشکلاتی ایجاد می‌کنیم. ما معمولاً به این دلیل در کار آنها مداخله می‌کنیم که معتقدیم راه ما، بهترین راه است. ما تصور می‌کنیم که منطق ما بهترین منطق ... بیشتر بخوانید

تأثیرات شبکه‎های اجتماعی مجازی بر نهاد جامعه

آثار مخرب شبکه‎های اجتماعی بر نهاد جامعه و فرد شبکه‎های اجتماعی چیست؟ شبکه‌های اجتماعی، از گروه‌هایی عموماً فردی یا سازمانی تشکیل شده که از طریق یک یا چند نوع از وابستگی‌ها به هم متصل‌اند و در بستر یک جامعه اطلاعاتی پیچیده، کارکرد مؤثر شبکه همگرا را تصویر می‌کنند و موفقیت و محبوبیت روزافزون آنها به دلیل داشتن رنگ و بوی ... بیشتر بخوانید

بختک یا فلج خواب چیست

بختک چیست؟ راه مقابله هنگام مواجهه با فلج خواب اگر بختک یا فلج خواب را تجربه نکرده باشید حتما اسم آن را شنیده‌اید. حالتی بسیار رعب آور که در هنگام شب و موقع خواب رخ می‌دهد و هیچ ربطی به کابوس‌ها یا ترس‌های شبانه ندارد. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که در حال بیدار شدن از خواب هستید. موقع رخ ... بیشتر بخوانید

سه خطای بزرگ که همه انسانها مرتکب می‌شوند

چرا مردم هوشمند تصمیمات احمقانه‌ای می‎گیرند تصمیم سریع گرفتن شرط مهمی برای بقا بوده است برای همین مغز بشر طوری تحول یافته است که ناخواسته و ضرورتا، خطا کار باشد. ما همواره چوبِ پیش فرضهای غلطِ شعورمان را می‌خوریم. ما هرگز نمی‎توانیم این خطاها را به کنترل کامل در‌آوریم ولی دانستن آنها شاید از درجه تخریب‌شان بکاهد. ۱ – ناتوانی ... بیشتر بخوانید

استرس داشته باشید تا خوشحال بمانید

دانشمندان: استرس داشته باشید تا خوشحال بمانید بر اساس تحقیقاتی که اخیراً پژوهشگران انجام داده اند دریافته‌اند افرادی که سخت کوش هستند و برای بهبود مهارتها یا قابلیت‌های خود تلاش بسیاری می‌کنند، معمولاً متحمل استرس می شوند، ولی همین تنش و استرس در بازه زمانی روزانه و نیز بازه‌های طولانی مدت تر، به رضایت مندی بیشتر آنها منجر می‎شود. به ... بیشتر بخوانید

اختلال تغذیه‌ای به دو صورت است یا پرخور هستید یا بی اشتها؟

اختلال تغذیه‌ای چیست‌؟ پرخور هستید یا بی‌اشتها؟ اختلال تغذیه‌ای به دو دسته اصلی تقسیم می شود. دسته اول که همان پرخوری است باعث می‌شود شخص دائم بخورد، حتی زمانی که حس سیری جدی می‌کند. دسته دوم کم خوری یا بی‌اشتهایی است که شخص به دلایل مختلف خیلی کمتر از نیاز طبیعی بدنش میخورد و این امر موجب بیماری او خواهد ... بیشتر بخوانید

خودبیمارانگاری یا هیپوکند‌ریاک چه نوع بیماریست؟

خودبیمارانگاری چیست؟ خودبیمارانگاری‌ عبارت‌ است‌ از اختلالی‌ که‌ در آن‌ فرد اعتقاد زیادی دارد که‌ مبتلا به‌ یک‌ بیماری‌ جدی‌ یا مرگبار است‌، علی ‌رغم‌ این‌ که‌ معاینات‌ و بررسی‌های‌ کامل پزشکی‌، هیچ‌ مشکلی‌ را نشان‌ نمی‌دهند. به این ترتیب خود‌بیمارانگار یا هیپوکند‌ریاک (hypochondriac)، در اصطلاح روان‌ شناسی و روان ‌پزشکی به شخصی اطلاق می‌شود که با وجود برخورداری از ... بیشتر بخوانید