روانشناسی

خواص کلسیم: ۱۰ فایده‌ باور نکردنی کلسیم برای سلامتی

خواص کلسیم

در بین تمام خواص کلسیم ، مهم‌ترین‌شان آن‌هایی هستند که به حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها مربوط می‌شوند، و همچنین در پیشگیری از سرطان روده‌ی بزرگ و کاهش چاقی تاثیرگذار هستند. ما از همان بدو تولد تا زمانی که به پیری می‌رسیم به کلسیم نیاز داریم. در دوران طفولیت، وجود آن برای رشد درست و اصولی استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری ... بیشتر بخوانید

برای کنار آمدن با شرایط شغلی جدید باید چه کنیم؟

متناسب با تغییرات شغلی باید تغییراتی در خواب، ساعت بیدار شدن، تفریحات روزمزه، ساعات فراغت، هزینه مصرفی و پس انداز و … پدید آورد. در این مطلب تجربیات شخصی پلن گوردون، نویسنده‌سایت‌های معتبری مانند Mashable ،marketing ،The Muse+ را مورد بررسی قرار داده ایم.  پلن گوردون در این باره گفته است که: هیچ چیز در زندگی، جای خواب را برای من نمی‌گیرد. زمانی‌ که ... بیشتر بخوانید

باورهای اشتباه در مورد از بین بردن شپش سر کودکان که باید بدانید!

باورهای اشتباه در مورد از بین بردن شپش کودکان که باید بدانید! متاسفانه برای درمان شپش سر کودکان از روش های شیمیایی و غلط استفاده می شود. در ادامه این مطلب، باورهای اشتباه و البته مضر برای درمان شپش سر را ارائه کرده ایم.  شپش با رعایت نکردن بهداشت رشد می کند این یک باور غلط و اشتباه درباره تکثیر ... بیشتر بخوانید

درمان کمال گرایی: ۲۱ روش غلبه بر کمال گرایی و به تاخیر انداختن کارها

درمان کمال گرایی

اکثر افراد، استانداردهای خاصی را برای یک کار خوب در نظر می‌گیرند. اگرچه کمال گرایی می‌تواند نشانه این باشد که شما اخلاق کاری و قدرت شخصیت دارید، اما اگر استانداردهای شما خیلی بالا باشد، عدم رسیدن به آن‌ها باعث ایجاد سطحی از استرس و اضطراب می‌شود. بنابراین باید مشکل خود را بفهمید و در اسرع وقت آن را برطرف کنید. ... بیشتر بخوانید

تقویت زبان انگلیسی: ۱۷ بهترین نکته برای یادگیری زبان انگلیسی در منزل

تقویت زبان انگلیسی

آدم‌های سراسر دنیا به دلایلی مختلف سعی می‌کنند به تقویت زبان انگلیسی بپردازند و مهارت‌های زبان انگلیسی شان را بهبود ببخشند؛ برای لذت، برای یادگیری سایر علوم، برای کسب و کار، یا برای این‌که قصد دارند به یک کشور انگلیسی زبان مهاجرت کنند. سایت بازده در این مقاله قصد دارد به بیان موثرترین، و در عین حال، ساده‌ترین نکات درباره‌ی یادگیری ... بیشتر بخوانید

تمیز کردن چرم: ۸ روش تمیز کردن لباس و مبل چرمی

تمیز کردن چرم

شیک بودن برای همه، به ویژه زنان بسیار مهم است، زیرا سبب می‌شود که آنها اعتماد به نفس بیش‌تری داشته باشند. امروزه چرم به طور فزاینده‌ای و به طور گسترده‌ای در مد استفاده می‌شود، بنابراین داشتن یکی دو قلم کالای چرمی منحصر به فرد و با دوام در همه ی خانواده‌ها محبوب شده‌است. در این‌ نوشتار چندین روش ساده و ... بیشتر بخوانید

جلوگیری از آلزایمر با تمرینات ساده اما موثر

بیماری آلزایمر از بیماری های عصبی است که در دسته پیش رونده ها قرار می گیرد یعنی این بیماری  با گذر زمان شدت پیدا می کند و در صورتی که پیشگیری نشود و نکات مراقبتی آن رعایت نشود فرد به کلی در انجام کارها دچار مشکل می شود و حتی برای غذا خوردن نیز نمی تواند به تنهایی عمل کند. ... بیشتر بخوانید

خواص مولتی ویتامین: ۲۰ فایده مولتی ویتامین برای سلامتی که باید بدانید

خواص مولتی ویتامین

آیا هر روز مولتی ویتامین مصرف می‌کنید؟ اگر چنین نیست، بهتر است این کار را انجام دهید. تحقیقات بر روی بیش از ۹.۰۰۰ نفر داوطلب که طی چندین سال مورد مطالعه قرار گرفتند یک بار برای همیشه و در مورد تمام مولتی ویتامین‌ها ثابت کرد که آن‌ها آنچه را در موردشان ادعا می‌شود واقعا انجام می‌دهند: یعنی پیشگیری از کمبود ... بیشتر بخوانید

چگونه برای کودک خود سنگ تمام بگذاریم؟

امروزه با توجه به گسترش نیازها و مشغله‌های والدین مراکز تخصصی با توجه به ابعاد و جنبه‌های مختلف یک کودک تاسیس و راه اندازی شده است. مراکزی همچون مهد کودک، آرایشگاه کودک، خانه بازی کودکان، مراکز تفریحی و …. در جای جای شهرها دیده می‌شود که هر کدام به صورت تخصصی نیازهای کودکان را برآورده می کنند. آنچه مسلم است ... بیشتر بخوانید

عوارض قرص ضد بارداری: ۶ مهمترین عوارض قرص های ضد بارداری

عوارض قرص ضد بارداری

قرص ‌های ضد بارداری ممکن باعث عوارض جانبی نه چندان رایجی، از مشکلات بینایی گرفته تا میگرن شوند. در اینجا ابتدا مهمترین عوارض قرص ضد بارداری را می شناسیم و سپس راهکارهایی به شما ارائه می‌شود که در صورت روبرو شدن با هر یک از آن عوارض قرص ضد بارداری می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. اضافه وزن، حالت تهوع، حساسیت نوک ... بیشتر بخوانید