دلایل کاهش میل جنسی در زنان و مردان و راه‌حل‌های انزال زودرس

دلایل کاهش میل جنسی و راه‌حل‌های انزال زودرس

نتیجه یک پژوهش نشان داد که با گذشت زمان و بالا رفتن سن، میل جنسی، هم در زنان و هم در مردان کاهش می‌یابد، اما طولانی بودن رابطه معمولا باعث بی‌علاقگی بیشتر در میان زنان می‌شود. دلایل کاهش میل جنسی سوالی بسیار وسیع و کلی است، اما سعی می‌کنیم به اختصار به دلایل کاهش میل جنسی اصلی آن اشاره کنیم.

بیماریهای زمینه‌ای جسمی.
بیماریهای قلبی،
دیابت،
اختلالات هورمونی
و جراحی‌های بزرگ از مهم‌ترین آنهاست
افسردگی
اضطراب
خستگی شدید
مشکل در ارتباط با شریک جنسی
افزایش سن
حاملگی و شیردهی
داروها
مصرف الکل یا مواد مخدر
اختلالات جنسی مثل زودانزالی و سردمزاجی

راه‌حل‌های انزال زودرس در مردان چیست؟

نکته مهم در اینجا این است که تعریف انزال زودرس چیست. چه زمانی انزال زودرس است؟ آیا اگر رابطه جنسی کوتاه‌تر از حد مطلوب ما باشد انزال زودرس است؟ در تحقیقی که روی پانصد زوج در پنج کشور دنیا صورت گرفت متوسط زمان انزال برای مردان در حین رابطه جنسی پنج دقیقه و نیم بود بود.

عدد دقیقی وجود ندارد که بتوان انزال زودرس را با آن تعریف کرد، اما بطور کلی می‌توان گفت که اگر انزال کمتر از دو دقیقه بعد از دخول اتفاق بیفتد می‌توان آن را انزال زودرس در نظر گرفت. اگر انزال زودرس به دلیل بیماری زمینه‌ای نیست، پزشکان برای ایجاد تأخیر در انزال این روش‌ها را پیشنهاد می‌کنند:

یک ساعت قبل از رابطه جنسی خودارضایی کنید
از کاندوم کلفت استفاده کنید
نفس عمیق ممکن است رفلکس عصبی که باعث انزال می‌شود را موقتا متوقف کند
رابطه جنسی را منقطع انجام دهید و وقتی آن را قطع می‎کنید سعی کنید حواس خود را پرت کنید
اگر در “پوزیشن” خاصی شدت تحریک کم می‌شود می‌توانید از آن پوزیشن استفاده کنید که انزال دیرتر اتفاق بیفتد

زوج درمانی: بهبود رابطه زوج و درک بهتر از رابطه جنسی و استفاده از تکنیک‌های مثل “قطع و وصل” و فشار دادن سر آلت

دارودرمانی: برخی داروها از جمله ضد افسردگی ضد سروتونینی انتخابی (ُSSRI) مثل پروزاک به تاخیر انزال کمک می‌کنند.

در نهایت به این نکته توجه کنید که از شروع تحریک جنسی تا انزال به‌‎طور متوسط پنج تا ده دقیقه برای مردان طول می‎کشد، اما برای زنان طولانی‌تر و بطور متوسط سیزده تا بیست دقیقه و حتی طولانی‌تر است.

بنابران بجای اینکه رابطه جنسی صرفا به دخول تقلیل داده شود، مرد بهتر است با ناز و نوازش و محبت و کارهای مقدماتی دیگر زن را به اندازه کافی تحریک کند تا وقتی که عمل دخول صورت می‎گیرد و مرد انزال می‌شود، زن هم بتواند به اوج لذت جنسی برسد.

حتما لازم نیست زن و مرد همزمان به اوج لذت جنسی برسند و ممکن است زوج‌ها ارضای جنسی را هر بار برای یک نفر در نظر بگیرند.

مرور بیشتر...

0

دیدگاهی بنویسید

ایمیل شما منتشر نخواهد شدفیلد های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

شش + چهارده =