خواب کم شانس مرگ زودرس را تا ۱۳ درصد افزایش خواهد داد.

مردم کشورهای ثروتمند، بیشتر می‌خوابند

بنیاد ملی خواب در امریکا هم اعلام کرده که بزرگسالان باید هفت تا ۹ ساعت در شب بخوابند چون خواب کمتر ممکن است برای سلامتی آنها و حتی اطرافیانشان مضر باشد. اکثر محققین معتقدند خواب کمتر از هفت ساعت، به طور مداوم به بدن آسیب میزند. ۲۰ ساعت بیدار بودن معادل، مسمومیتی است که یک بطری شراب در بدن ایجاد خواهد کرد.

رئیس شرکت اپل قبل از چهار صبح، بیدار می‌شود. تقریبا نیمی از مدیران مهم کمپانی‌های بزرگ می‌گویند تا دیروقت بیدارند. بر اساس آمار موجود در اپ Sleep Cycle که مورد استفاده یک میلیون نفر است میانگین خواب بشر در نقاط مختلف سیاره ما ۷ ساعت و ۱۲ دقیقه است.

کم خوابی، شانس مرگ زودرس را ۱۳ درصد افزایش خواهد داد.

بر اساس تحقیقات جدید هر چه قدرت خرید مردم یک جامعه بیشتر باشد خواب بیشتر و راحت تری دارند. برای همین کشورهای با درآمدهای بیشتر نظیر نیوزیلند، فنلاند، هلند، استرالیا، انگلیس، بلژیک، ایرلند، فرانسه، سوئد و استونیا نزدیک به ۸ ساعت در روز می‌خوابند.

مردم کشورهای که در در دوران رونق اقتصادی هستند نظیر کره جنوبی و تایوان، حوالی ۱ بعد از نیمه شب به بستر می‌روند. به نظر می رسد ژاپنی‌ها با ۶ ساعت و ۱۵ دققیه در روز، در قعر جدول کم خوابی قرار دارند. بر اساس مطالعه ای که در سال ۲۰۱۶ انجام شد، خستگی، سالیانه سه درصد تولید ناخالص داخلی این کشور را کاهش داده و بازدهی را تا حد زیادی پایین آورده است.

کم خوابی پدیده جدیدی در زندگی بشر است. اکثریت انسانهای حدود ۲۰۰ سال پیش به قبل، به خاطر کار و فعالیت فیزیکی بیشتر، خسته می‌شدند. مسئله مهم دیگر نبودن برق در زندگی شبانه بشر بود. آدم‌ها، از همان اوائل تاریک شدن، می‌خوابیدند.

بعضی از اشخاص بیشتر از دیگران می‌خوابند اما داده‌های نرم افزاری نشان می‌دهد که مردان ۲۰ دقیقه کمتر از زنان می‌خوابند و حین خواب هم زیاد غلت می‌خورند. افراد مسن‌تر هم در مقایسه با قبل کمتر خواب عمیق دارند. و کودکان سراسر دنیا هم یک ساعت کمتر می‌خوابند.

بر اساس این داده‌ها، مردم ثروتمندترین کشورهای دنیا خوب می‌خوابند وخواب برای آنها نعمت ارزشمندی به شمار می‌آید. با این حال، در کشورهایی با اقتصاد شکوفا مثل تایوان و کره جنوبی کارکنان ساعت یک بعد از نصف شب می‌خوابند و خستگی شهروندان اقتصاد این کشورها را ضعیف می کند.

بر اساس این مطالعه، امریکایی‌ها در حال حاضر یک ساعت و نیم کمتر از هموطنانشان که در یک قرن قبل زندگی می‌کردند، می‌خوابند.

منبع: مجله تایم

مرور بیشتر...

0

مطلب پیشنهادی

ساعت رسمی کشور

ساعت رسمی کشور امشب 1 ساعت عقب کشیده می‌شود

امشب؛ ساعت رسمی کشور 1 ساعت عقب کشیده می‌شود بر اساس قانون مصوب مجلس، ساعت …

دریاچه ارومیه

آخرین وضعیت دریاچه ارومیه

حریق هورالعظیم به بخش ایران سرایت کرد سازمان فضایی آخرین وضعیت دریاچه ارومیه و تالاب …

کلاهبرداری

کلاهبرداری ۲۲ میلیاردی از مردم با پیامک

کلاهبرداری ۲۲ میلیاردی از مردم با پیامک وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات از بررسی پرونده …

بابک زنجانی

هشدار درباره ورود بابک زنجانی‌ها به بورس نفت

هشدار درباره ورود بابک زنجانی‌ها به بورس نفت عضو کمیسیون انرژی مجلس با بیان اینکه …

آخرین اخبار لیگ برتر فوتبال در هفته هفتم رقابت‌ها

هفته هفتم رقابت‌های لیگ برتر فوتبال از امروز جمعه با برگزاری ۳ دیدار آغاز می‌شود. …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

4 + هجده =

http://www.20script.ir