مجله اکتیو:آموزش مهارت های فردی و اجتماعی

استرس داشته باشید تا خوشحال بمانید

دانشمندان: استرس داشته باشید تا خوشحال بمانید

بر اساس تحقیقاتی که اخیراً پژوهشگران انجام داده اند دریافته‌اند افرادی که سخت کوش هستند و برای بهبود مهارتها یا قابلیت‌های خود تلاش بسیاری می‌کنند، معمولاً متحمل استرس می شوند، ولی همین تنش و استرس در بازه زمانی روزانه و نیز بازه‌های طولانی مدت تر، به رضایت مندی بیشتر آنها منجر می‎شود.

به گفته «رایان هاوِل» دستیار استاد در رشته روانشناسی در دانشگاه ایالتی سان فرانسیسکو، بسیاری از انسانها معمولاً به دلیل متحمل شدن استرس بالا، از دستیابی به اهداف خود دلسرد می شوند؛ او می‌گوید: ولی ما دریافته‌ایم که این مسئله در نهایت می‌تواند به نفع انسانها باشد و علی رغم عدم دستیابی به هدف حداقل در حال حاضر، رضایت مضاعفی از انجام کارها در شرایط وارد شدن استرس حاصل می‌شود.

بدین ترتیب به نظر می‌رسد بررسی‌های اخیر محققان مصداق این ضرب المثل معروف باشد: به عبارت دیگر تلاش برای دستیابی به یک هدف بزرگ یا تسلط یافتن بر یک مهارت موجب وارد آمدن استرس بیشتر میشود ولی در آینده همین مسئله موجب رضایت بیشتر شخص خواهد شد.

به گفته پژوهشگران تنها مقدار کمی اضافه شدن به میزان استرس، رضایت مندی بسیار زیادی را در طولانی مدت موجب میشود. افراد موفق وقت و انرژی خود را برای بررسی دائمی اینکه چه قدر تا دستیابی به هدف مانده، تلف نمی‌کنند.

به گفته این محققان افراد موفق ابتدا هدف خود را تعیین می‌کنند و تمام تمرکز خود را روی دستیابی به آن قرار می‌دهند. در نهایت آنها به طرز شگفت‌آوری به مرور هدف خود را از یاد می‌برند. در حالی که هدف از بین نرفته است.

در واقع آنها در هر روز بیشتر تمرکز خود را روی کاری قرار می‌دهند که قرار است همین امروز انجام دهند. بدین ترتیب از کار هر روز خود لذت می‌برند و برای انجام وظایف خود در روزهای آتی نیز انگیزه مضاعفی می‌یابند و در نهایت به هدف نهایی خود دست پیدا می‌کنند.

این دیدگاه موجب میشود انسانهای موفق به طور مستمر وقت و انرژی خود را برای بررسی اینکه الان در راه رسیدن به هدف کجا هستند و چقدر مانده تا به آن دست پیدا کنند، تلف نکنند.

منبع: BUSINESS INSIDER

مرور بیشتر...

0

دیدگاهی بنویسید

ایمیل شما منتشر نخواهد شدفیلد های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*