چرا باید از کرم‎های ضدآفتاب استفاده کنیم

اشتباهاتی در مورد استفاده از کرم‎های ضدآفتاب

شما احتمالا می‎دانید که استفاده از کرم‎های ضدآفتاب هر روز دو بار، برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست، جلوگیری از چروک، لکه‎های تیره و سایر نشانه‎های پیری زودرس مفید است. شمار زیادی از افراد، در این زمینه دچار اشتباهات خطرناکی می‌شوند که باعث می‌شود این کرم‎ها، فواید چندانی را به پوست نرسانند.

– دیر استفاده کردن از ضدآفتاب

بسیاری از مردم، دقیقاً پیش از آنکه از خانه خارج شوند،ضد آفتاب استفاده می‌کنند. خیلی از افراد تصور می کنند کهSPF ضد آفتاب آنها مقصر است که با وجود استفاده از آن،پوستشان در معرض آفتاب می سوزد. اما دکتر ژانت گراف، استادیار بالینی پوست در مرکز پزشکی Mount Sinai نیویورک می‌گوید: شما باید از کرم‌های ضد آفتاب۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب استفاده کنید، به این ترتیب پوست شما فرصت جذب ضدآفتاب را به دست می‌آورد و در اثر اشعه UV دچار صدمه نمی‌شود.

– عدم استفاده از ضدآفتاب مخصوص لب‎ها

دکتر گراف معتقد است که: لب‌ها نیز مانند سایر نقاط پوست بدن، نسبت به اشعه UV آسیب پذیر هستند. بنابراین لازم است از کرم‌های ضد آفتاب برای آنها استفاده شود. استفاده از ضدآفتاب‌های معمولی برای محافظت از لب‌ها، ممنوع است. اگر شما یکبار این کار را انجام دهید، هرگز طعم ناخوشایند آن را فراموش نمی‌کنید. در عوض شما لازم است از یک رژ لب حاوی ضدآفتاب استفاده کنید. باید به خاطر داشته باشید که لب ها بیش از سایر اجزای صورت و بدن نیازمند حفاظت در مقابل آفتاب هستند، زیرا حرف زدن، غذا خوردن و نوشیدن خیلی راحت، لایه محافظتی آنها را پاک می‌کند و لازم است ضدآفتاب، مجدداً استفاده شود.

– تناسب ضدآفتاب با فعالیت‎های شما

شما باید مطابق نیاز و ویژگیهای پوست خود، ضدآفتاب تان را استفاده کنید. اگر صورت شما زیاد عرق می کند یا اینکه ورزشکار هستید و احتمال عرق کردن تان زیاد است، حتماً از ضدآفتاب های مقاوم در برابر آب و شستشو استفاده کنید. این کار مانع از بازگشت عرق آلوده شده به ضدآفتاب، به داخل چشم‎ها، دهان و بینی شما می‌شود.

– فقط در روزهای آفتابی استفاده نکنید.

هشدار! اگر شما هم مثل بعضی افراد، از ضد آفتاب فقط در روزهای آفتابی استفاده می‌کنید، در حال اشتباه هستید. دکتر گراف از آکادمی درماتولوژی آمریکا، معتقد است که: هشتاد درصد از اشعه UV در روزهای ابری، همچنان وجود دارد و به پوست آسیب می‌زند. بنابراین همیشه در هوای بارانی، برفی یا ابری نیز، از پوست خود محافظت کنید.

– در خانه و در اتومبیلتان نیز در امان نیستید

دکتر شربر می‌گوید: ممکن است فکر کنید که اشعه UV خورشید، زمانی که در خانه یا در حال رانندگی در اتومبیلتان هستید، نمی‌تواند به شما آسیب بزند، اما متأسفانه این‌طور نیست. زمانی که پشت پنجره اتاقتان ایستاده‌اید و بیرون را نگاه می‌کنید یا زمانی که در داخل ماشینتان هستید، این اشعه‌های مضر خود را به پوست شما می‌رسانند و باعث ایجاد سرطان پوست یا پیری زودرس آن می‌شوند.

دیدگاهی بنویسید

ایمیل شما منتشر نخواهد شدفیلد های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

سه × پنج =