بایگانی برچسب ها : اضطراب

سه روش برای کاهش استرس

Reducing stress مجموعه: برای زندگی بهتر   در بیشتر مواقع فرد در مقابل استرس احساس ضعف می‌کند اگرچه استرس و اضطراب، بدن را در شرایط نامطلوبی قرار می‌دهد اما این واکنش همیشه و در هر شرایطی بد نیست. داشتن “استرس خوب” باعث هوشیاری فرد شده و به طور مثال موجب می‌شود فرد هنگام عبور از خیابان دقت بیشتری داشته باشد. در ... بیشتر بخوانید

قرص‌های شب امتحانی با جوانان چه می‌کند؟

  anxiety مجموعه: فرزندان و امتحانات دانش‌آموزان و دانشجویان باید بتوانند استرس خودشان را مدیریت کنند‎ اگر این اضطراب استاندارد باشد کاملاً مفید و لازم است، ولی اگر این استرس از میزانی کمتر باشد باعث کاهش تمرکز دانش‌آموزان و دانشجویان می‌شود و در صورتی که اضطراب از حدی بیشتر باشد افراد نمی‌توانند درس بخوانند و از نظر فکری فلج می‌شوند.یک روان‌پزشک ... بیشتر بخوانید

خانواده نباید فرد معتاد را طرد کند

خانواده نباید از بیمار معتاد خشمگین شود خانواده نباید فرد معتاد را طرد کند. خانواده نباید از بیمار خشمگین شود. اعتیاد تنها یک بیماری است و فقط با در نظر گرفتن و به باور رسیدن اینکه معتاد بیمار است می‌توان به نتایج خوبی در معالجه بیمار رسید. دکتر پروانه محمدخانی متخصص روانشناسی بالینی، درباره رویکرد اجتماعی شدن مبارزه با مواد ... بیشتر بخوانید

وزنه برداری می‎تواند به بهبود سلامت روان و جلوگیری از اضطراب کمک کند

وزنه برداری می‎تواند به بهبود سلامت روان و جلوگیری از اضطراب کمک کند یک مطالعه جدید نشان می‎دهد که تمرینهای مقاومتی، بر روی کسانی که با مشکلاتی در سلامت روان مواجه هستند، تاثیر مثبت دارد. در سالن ورزش، مردان شاید از ورزیده شدن شانه‌های‎شان و یا مقدار وزنی که این دفعه بلند کرده‎اند با افتخار حرف بزنند ولی معمولا نمی‌شود ... بیشتر بخوانید

درمان وسواس با روش های طبیعی

درمان وسواس مجموعه: مشاوره خانواده وسواس فکری و عملی در موارد شدید، جز با درمان‌های روانپزشکی از میان نمی‌رودوسواس فکری و عملی در مراحل اولیه و خفیف بدون نیاز به دارو و روش های طبیعی و آرام بخش قابل درمان است.وسواس فکری و عملی که در موارد شدید، جز با درمان‌های روانشناختی و روانپزشکی از میان نمی‌رود، بسیاری از افراد ... بیشتر بخوانید

روانشناسی شخصیت با استفاده از ابروها

روانشناسی شخصیت با استفاده از ابروها در بررسی‌هایی که بر روی شکل ابروها و رابطه آنها با شخصیت انسان انجام گرفته است، دانشمندان به این نتیجه رسیده‎اند که هر شکلی از ابرو با شخصیت صاحب آن رابطه دارد. در اینجا به چند شکل از ابروها و رابطه آنها با شخصیت افراد اشاره میشود: ۱- ابروهای نرم و کم پشت نشانه ... بیشتر بخوانید

از “رنج” بودا تا “اضطراب درونی” هایدگر

از “رنج” بودا تا “اضطراب درونی” هایدگر اگه بخوام باهات رو راست باشم باید بگم که زندگی یک جورایی سخته…یعنی به شکل گریز ناپذیری سخته و این ربطی به جایی که هستی و جوری که زندگی می کنی نداره. من بهش میگم اصل بقای سختی. یعنی سختی از شکلی به شکل دیگه تبدیل میشه ولی نابود نمیشه. برای همین هم ... بیشتر بخوانید

افسردگی، بیماری واگیردار بین مادر و نوزاد

نوزادان می‌توانند حالات روحی مادران خود را درک کنند پژوهش‌های دانشمندان دانشگاه اورگان نشان می‌دهند بین سلول‌های بدن مادر و نوزاد تا ۲ سال پس از تولد فرزند ارتباط وجود دارد و به نوعی آن‌ها دارای دور آگاهی (تله پاتی) با همدیگر هستند. کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند نوزادان می‌توانند حالات روحی مادران خود را درک کنند و در ... بیشتر بخوانید

تفاوت دلبستگی با وابستگی چیست؟

دلبسته یا وابسته ریشه بسیاری از مشکلات موجود در روابط عاشقانه به این مسئله باز می‌گردد که افراد وابستگی را با دلبستگی و عشق اشتباه می‌گیرند. وقتی افراد نشانه‌های وابسته شدن بیمارگون را نشناسند، هم در شناخت خود و هم در شناخت و انتخاب طرف مقابل‌شان دچار اشتباه خواهند شد و لذا رابطه عاطفی ایجاد شده به سختی می‌تواند از ... بیشتر بخوانید

روش‌های طبیعی برای کاهش اضطراب

درمان‌های طبیعی اضطراب اضطراب و نگرانی، مساله عجیب و غریبی است. وقتی نگران مسایل مالی، عشق، سلامت، کار یا خانواده هستید، قلب شما به شدت می‌تپد، نفس‌هایتان کوتاه و کم عمق میشوند و ذهنتان تصویرهای منفی می‌سازد و در آخر، دوست دارید هر چه سریع تر آرام شوید. فرقی نمیکند اینکه همیشه اضطراب زیاد داشته باشید یا به طور موقت ... بیشتر بخوانید