بایگانی برچسب ها : افسردگی

بهترین روش‌ها و قوانین ترک سیگار از دیدگاه روانشناسی

قوانین ترک سیگار

قوانین ترک سیگار  آنها که می‌خواهند سیگار را ترک کنند، بدانید که تنها نیستید و سالانه افراد بیشتر و بیشتری برای ترک سیگار اقدام می‌کنند. بعد از چند ساعت از شروع ترک سیگار بدن شما شروع به بهبود از تاثیرات نیکوتین می‌کند، فشارخون، ضربان قلب و دمای بدن شما (در کل همه چیزهایی که بخاطر نیکوتین موجود در سیگار بالا ... بیشتر بخوانید

لیست خطاهای مغز انسان

خطاهای مغز

لیست کج‌فهمی‌های مغز انسان در طی تحول و تکامل بشر، مغز ما یاد گرفت قضاوت‌های سریع و شتابزده داشته باشد چون طبیعت قهار و حیواناتی که ما شکارشان بودیم فرصت چندانی برای حساب و کتاب و تامل، باقی نمی‌گذاشتند. در علم روانشناسی، وقتی که ذهن ما تلاش می‌کند تا متقاعد به چیزهایی باشیم که عملا واقعیت ندارند از آن با ... بیشتر بخوانید

چرا به حال خود تاسف می‎خوريم و چگونه تاسف خوردن را تمام كنيم؟!

چرا به حال خود تاسف می‎خوريم؟! افسردگی و به خصوص افسردگی مزمن، مسئله دنيای امروز ماست. سالانه ميلياردها دلار براي داروی‌های ضد افسردگی تبادل می‌شود. ولی به واقع چرا بسياري از مردم افسرده هستند؟! يكی از مهمترين دلايل افسردگی تاسف خوردن است كه ايجاد احساس نااميدی و بی‌پناهی می‌كند و در ادامه تبديل به افسردگی می‌شود. چرا پول كافی ندارم؟! ... بیشتر بخوانید

مجردها، ذهن قوی‌تری دارند؟

دیدگاه جوامع نسبت به مجردها نوشتن درباره زندگی مجردها همیشه حالت تدافعی دارد. باید مدام به دنبال دلیل و مدرک بود تا ثابت کرد مجردی چیز بدی نیست. در صورتی که ازدواج به خودی خود امر مثبتی تلقی می شود و ذهن جامعه در درجه اول به دنبال نشانه های منفی برای آن نیست. از وقتی که کتابی در این زمینه منتشر کردم ... بیشتر بخوانید

درمان افسردگی با این ورزش ها

افسردگی& ورزش مجموعه: درمان با ورزش برای بعضی از بیماری ها مثل افسردگی و استرس  ورزش کردن بسیار مفید است همیشه دارو تنها راه درمان بیماری نیست. برای بعضی از بیماری ها مثل افسردگی، استرس و دردهای عضلانی، ورزش کردن بسیار مفید و کارسازه. یکی از بیماری هایی که انجام فعالیت های ورزشی برای درمانش بسیار مؤثره، افسردگیه. اگرچه ورزش ... بیشتر بخوانید

خانواده نباید فرد معتاد را طرد کند

خانواده نباید از بیمار معتاد خشمگین شود خانواده نباید فرد معتاد را طرد کند. خانواده نباید از بیمار خشمگین شود. اعتیاد تنها یک بیماری است و فقط با در نظر گرفتن و به باور رسیدن اینکه معتاد بیمار است می‌توان به نتایج خوبی در معالجه بیمار رسید. دکتر پروانه محمدخانی متخصص روانشناسی بالینی، درباره رویکرد اجتماعی شدن مبارزه با مواد ... بیشتر بخوانید

پنج دلیل استفاده از ادویه زردچوبه

ادویه زردچوبه بخورید، دردهای‌تان درمان می‌شود زردچوبه ادویه مشهوری که در غالب خانه‌ها در آسیا و شرق دور پیدا و مصرف می‌شود، در آشپزی هندی جایگاه مهمی دارد. ادویه زردچوبه غیر از آشپزخانه هم، در زندگی ما اهمیت زیادی دارد. در «آیورودا» به خاطر خواص وابسته به سلامت، ضد عفونی کنندگی، طبی و زیبائی بخشی‌اش ، ستایش شده است. به ... بیشتر بخوانید

قرن ۲۱ متعلق به مجرد ها است

مردم بیشتر از قبل مجرد می‌مانند و آیا این چیز خوبی است؟ رفتار و مرام‌های جدید زندگی، حکایت از این دارد که تنها زندگی کردن در قرن ۲۱، عملا تبدیل به یک انتخاب آگاهانه شده است و مجرد بودن این روزها، کمتر از همیشه، از روی ناچاری است. این روزها تعداد مجردها در اغلب کشورهای جهان به طرز چشمگیری افزایش ... بیشتر بخوانید

چگونه با افسردگی دوران بارداری مقابله کنیم؟

افسردگی دوران بارداری مجموعه: بارداری و زایمان افسردگی در دوران بارداری و دوره ی پس از زایمان معمولا شایع است. از این رو اگر دارای علائم افسردگی در دوران بارداری هستید یا بعد از اطلاع از بارداری تان افسرده شده اید، برای درمان سریعا به پزشک مراجعه کنید. اگر همزمان با درمان افسردگی تان برای بارداری نیز برنامه ریزی می ... بیشتر بخوانید

تست خودشناسی با استفاده از تصاویر درخت

تست درخت قبل از نگاه کردن به تصاویر درخت سعی کنید درختی را ترسیم کنید و بعد تصویر درختی را که کشیده‌اید با جدول تصاویر درخت زیر مقایسه کنید. سپس تصویر درخت خود به هر یک از تصویر درختان جدول زیر نزدیک‎تر بود انتخاب کرده و در ادامه نتیجه تست را برای شناخت بهتر خود بخوانید. 1 – شاخه های ... بیشتر بخوانید