بایگانی برچسب ها : رژیم غذایی

دارچین آنتی‌بیوتیکی چندمنظوره و با خواص متعدد

خواص دارچین دارچین درختی کوچک و همیشه سبز به ارتفاع پنج تا هفت متر بوده که از تمام قسمت‌‌های آن بوی بسیار مطبوعی به مشام می‌رسد. این درخت با نام علمی (وروم) در فاصله ماه‌های بهمن تا اوایل فروردین گل‌های سفید رنگی می‌دهد. این گیاه بومی سریلانکا و جنوب هند بوده و معمولا در غذا یا چای از آن استفاده ... بیشتر بخوانید

ارتباط مصرف گوشت قرمز و افزایش خطر ابتلا به سرطان روده در زنان

سرطان روده مجموعه: اخبار پزشکی تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی فاقد گوشت قرمز می تواند به زنان در کاهش ریسک یک نوع سرطان روده کمک کند. به گزارش مهر، یافته ها نشان داد افرادی که به طور مرتب گوشت قرمز می خورند در مقایسه با افرادی که رژیم غذایی بدون گوشت قرمز دارند در معرض ریسک بالاتر ابتلا ... بیشتر بخوانید

۸ نوع ماده غذایی فوق العاده برای داشتن شکم شش تکه

تغذیه برای تناسب اندام و شکم شش تکه آیا شما هم جزو کسانی هستید که میخواهید شکم شش تکه داشته باشید، باید بگویم که برای این کار ورزش خالی کافی نیست باید در کنار تمرین سنگین رژیم غذایی مناسبی هم داشته باشید در این مقاله ما ۸ ماده غذایی فوق العاده را به شما معرفی خواهیم کرد که می‌تواند به ... بیشتر بخوانید

غذاهای با درجه فرآوری بالا‌ ‘با سرطان مرتبط هستند’

غذاهایی با درجه فرآوری بالا‌ و سرطان پژوهشگران فرانسوی می‌گویند ارتباطی میان غذاهای با درجه بالای فراوری‌ و سرطان وجود دارد. آنها برخی انواع کیک، ناگت مرغ و نانی که به صورت انبوه تولید می‌شود را از جمله خوراکی‌های “با درجه بالای فرآوری‌” دسته‌بندی کرده‌اند. مطالعه ۱۰۵ هزار نفر نشان می‌دهد که افراد هر چه بیشتر از این نوع غذاها ... بیشتر بخوانید

نکاتی برای حفظ سلامت مثانه

سلامت مثانه مجموعه: بیماری ها و راه درمان هر زمان که ادرار می کنید یک مثانه سالم به طور کامل تخلیه می شود مثانه از جمله اندام هایی در بدن انسان است که به طور معمول تا زمان بروز مشکل در آن کمتر مورد توجه قرار می گیرد. این در شرایطی است که پیشگیری از مشکلات مثانه بسیار آسان‌تر از ... بیشتر بخوانید

عادت‌های غلط غذایی که باعث احساس خستگی می‌شود

عادت‌های غلط غذایی که باعث می‌شود انرژی کمتری در طول روز داشته باشید خستگی مداوم، نوعی واکنش بدن برای ذخیره انرژی در مواقعی است که انرژی لازم و مورد نیازش را دریافت نمی‌‌کند. در این میان عادت‌های غلط غذایی به خستگی دامن می‌زند و باعث می‌شود شما انرژی کمتری در طول روز داشته باشید: کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها درست است که ... بیشتر بخوانید

۱۰ نکته طلایی برای کاهش وزن سریعتر و ساده‌تر

۱۰ نکته طلایی برای کاهش وزن سریعتر و ساده‌تر ۱- صبحانه‌ای با پروتئین بالا بخورید. خوردن صبحانه پروتئین دار میل به خوردن و دریافت کالری بیشتر در طول روز را کاهش می‌دهد. ۲- نوشیدن‌‌های قندی و آب میوه نخورید. این نوشیدنی‌ها باعث افزایش وزن شما می‌شوند! لازم است که برای کاهش و کنترل وزن در خوردن نوشیدنی‌ها دقت کنید. ۳- ... بیشتر بخوانید

برای لاغر شدن از برترین سوپرفودها استفاده کنید

سوپرفودها برای لاغر شدن سوپرفودها ، اصطلاحی است که برای غذاهایی استفاده می‌شود که سرشار از مواد مغذی ضروری جهت افزایش انرژی هستند و سوپرفودها برای مبارزه با بیماری و بهبود خلق و خو نیزموثرند. سوپرفودها، استخوانها را ساخته، از بیماریهای مزمن جلوگیری می‌کنند، بینایی را بهبود بخشیده و حتی حضور ذهن شما بهتر می‌کنند. ۲۰ سوپرفودها ی برتر مناسب ... بیشتر بخوانید

بعضی مواد غذایی بر گسترش سرطان در بدن اثر بگذارند

بعضی مواد غذایی ممکن است بر گسترش سرطان در بدن اثر بگذارند دانشمندان دانشگاه کمبریج گفتند: شواهد بیش از پیش نشان می‌دهد که نوع غذایی که می‌خوریم می‌تواند بر رشد سلولهای سرطانی و گسترش آنها در بدن تاثیر بگذارد. مطالعه‌ی بر حیوانات که در نشریه “نیچر” منتشر شده نشان داد که تومورهای سرطان پستان در غیاب یک ماده غذایی به ... بیشتر بخوانید

اختلال تغذیه‌ای به دو صورت است یا پرخور هستید یا بی اشتها؟

اختلال تغذیه‌ای چیست‌؟ پرخور هستید یا بی‌اشتها؟ اختلال تغذیه‌ای به دو دسته اصلی تقسیم می شود. دسته اول که همان پرخوری است باعث می‌شود شخص دائم بخورد، حتی زمانی که حس سیری جدی می‌کند. دسته دوم کم خوری یا بی‌اشتهایی است که شخص به دلایل مختلف خیلی کمتر از نیاز طبیعی بدنش میخورد و این امر موجب بیماری او خواهد ... بیشتر بخوانید