بایگانی برچسب: رژیم غذایی

چگونه با میل شدید به خوردن مقابله کنیم؟

با میل شدید به خوردن مبارزه کنید پاسخ دادن به میل شدید به خوردن ممکن است به مرور زمان به یک عادت تبدیل شود و معمولا هم ساده‌ترین راه برای ارضای این میل، روی آوردن به مواد قندی و کربوهیدرات‌ها بدون در نظر گرفتن عوارض این قبیل خوردنی‌ها برای سلامتی است. هرچند درصورتیکه فرد تصمیم قطعی بگیرد که به طور …

توضیحات بیشتر »

کاهش کلسترول با استفاده از خوراکی‌های مختلف

کاهش کلسترول

مواد غذایی که کلسترول را پایین می‎آورد رژیم‌غذایی می‌تواند نقش مهمی در پایین آوردن کلسترول داشته باشد. در زیر به بهترین موادغذایی که به کاهش کلسترول ‎تان کمک می‌کند و از قلبتان محافظت کنید اشاره می‌کنیم. آیا یک کاسه جوی پرک می‌تواند کلسترول‎تان را پایین بیاورد؟ جوی پرک حاوی فیبر محلول است که لیپوپروتئین با تراکم پایین (LDL یا کلسترول …

توضیحات بیشتر »

دلایل بی خوابی در میانه های شب چیست؟

reasons sleeplessness night مجموعه: بیماری ها و راه درمان   برخی داروهایی که برای بهبود خواب طراحی شده اند می توانند اثر منفی داشته باشند.بیدار شدن از خواب چند ساعت پیش از این که زنگ هشدار ساعت شما به صدا درآید، به واقع شرایطی آزاردهنده است. برای بسیاری از ما چند دقیقه خواب بیشتر نیز می‌تواند بسیار رضایت‌بخش باشد. «بی خوابی …

توضیحات بیشتر »

ماهی طول عمر را افزایش می‌دهد

medical news متخصصان علوم پزشکی در مطالعه‌ای دریافتند که مصرف ماهی موجب افزایش طول عمر می‌شود.به گزارش ایسنا، محققان در مطالعه‌ای که ۱۶ سال به طول انجامید و با بررسی اطلاعات ۵۰۰ هزار زن و مرد مشاهده کردند رژیم غذایی سرشار از ماهی می‌تواند موجب افزایش طول عمر شود. مصرف ماهی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی مقوی و …

توضیحات بیشتر »

کاهش سریع فشار خون بالا در 5 دقیقه به روش چینی ها

کاهش سریع “فشار خون بالا” برای حفظ جان فرد مبتلا با راه و روش طبیعی ممکن است. درست است که داروها در این زمینه خوب عمل می کنند ولی بدون دارو هم می توان فشار خون را کاهش داد. راه طبیعی برای کاهش فشار خون در 5 دقیقه بیماری فشار خون یا کشنده ی خاموش شناخته میشود این یک اختلال قلبی عروقی است که تعداد …

توضیحات بیشتر »

مصرف زیاد نمک چگونه موجب مرگ تدریجی می‌شود؟

medical news مجموعه: اخبار پزشکی تاریخ انتشار : یکشنبه, 03 تیر 1397   مطالعات متعدد پژوهشگران در گوشه و کنار جهان نشان می‌دهد که مصرف نمک برای سلامتی بسیار مضر بوده و بر بخش‌های مختلف بدن تأثیر نامطلوب دارد. در این گزارش به بررسی چگونگی تأثیر نمک بر بدن انسان می‌پردازیم. نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که استفاده از روش‌های …

توضیحات بیشتر »

تلومر‌ها و رابطه زناشویی چطور روی روال پیری تاثیر می‎گذارند؟

تلومر و پیری

تلومرها چه هستند و چطور روی روال پیری تاثیر می‎گذارند؟ تلومر‌ها تناوب‌های بنیادی از ژنوم انسان هستند و یافته جدید نشان از اثر آنها در فرآیند پیری دارد. توالی‌های تلومری در حقیقت درپوش‌هایی در انتهای هر رشته DNA بوده و وظیفه آنها محافظت از DNA می‎باشد. برای فهم بهتر تکلیف آنها حافظ‌های پلاستیکی در انتهای بند‌های کفش‌تان را در نظر …

توضیحات بیشتر »

دارچین آنتی‌بیوتیکی چندمنظوره و با خواص متعدد

خواص دارچین دارچین درختی کوچک و همیشه سبز به ارتفاع پنج تا هفت متر بوده که از تمام قسمت‌‌های آن بوی بسیار مطبوعی به مشام می‌رسد. این درخت با نام علمی (وروم) در فاصله ماه‌های بهمن تا اوایل فروردین گل‌های سفید رنگی می‌دهد. این گیاه بومی سریلانکا و جنوب هند بوده و معمولا در غذا یا چای از آن استفاده …

توضیحات بیشتر »

ارتباط مصرف گوشت قرمز و افزایش خطر ابتلا به سرطان روده در زنان

سرطان روده مجموعه: اخبار پزشکی تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی فاقد گوشت قرمز می تواند به زنان در کاهش ریسک یک نوع سرطان روده کمک کند. به گزارش مهر، یافته ها نشان داد افرادی که به طور مرتب گوشت قرمز می خورند در مقایسه با افرادی که رژیم غذایی بدون گوشت قرمز دارند در معرض ریسک بالاتر ابتلا …

توضیحات بیشتر »

۸ نوع ماده غذایی فوق العاده برای داشتن شکم شش تکه

تغذیه برای تناسب اندام و شکم شش تکه آیا شما هم جزو کسانی هستید که میخواهید شکم شش تکه داشته باشید، باید بگویم که برای این کار ورزش خالی کافی نیست باید در کنار تمرین سنگین رژیم غذایی مناسبی هم داشته باشید در این مقاله ما ۸ ماده غذایی فوق العاده را به شما معرفی خواهیم کرد که می‌تواند به …

توضیحات بیشتر »
http://www.20script.ir