بایگانی برچسب ها : سبزیجات

طرز تهیه پیراشکی با استفاده از نان لواش

پیراشکی با نان لواش پیراشکی یکی از غذاهای خوشمزه‎ و لذیذ و جزو غذاهای لقمه‎ای است که بسیار پر طرفدار نیز می‌باشد. تهیه پیراشکی از دو بخش تشکیل شده است یکی خمیر آن و دیگری مواد داخل پیراشکی که می‌تواند هر چیزی مانند سس ماکارونی ، سبزیجات و … باشد. گاهی اوقات که هوس پیراشکی می‌کنیم ولی خمیر آن در ... بیشتر بخوانید

آیا اسفناج را باید پخت؟

آشپزی مجموعه: نکات مهم آشپزی آیا اسفناج را باید پخت؟ جوشاندن سبزیجات باعث از دست رفتن ویتامین های محلول در آب میشود همانطور  که همه طرفداران ملوان زبل می‌دانند اسفناج آدمها را قوی می‌کند چون سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و اگر درست پخته شود ارزش برنامه غذایی را دو چندان می‌کند. فقط به خاطر این که وقتی ... بیشتر بخوانید

سبزیجات خطر بیماریهای قلبی را 32% کاهش می‌دهد

سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی، میزان کلسترول و فشار خون را کاهش می‌دهد. پژوهشگران با بررسی میزان بیماریهای قلبی در افراد گیاهخوار به این نتیجه رسیده‌اند که کاهش مصرف گوشت و ماهی و گنجاندن سبزیجات بیشتردر رژیم غذایی، میزان کلسترول و فشار خون را به میزان چشمگیری کاهش می‌دهد. محققان دانشگاه اکسفورد در مدت ۱۱ سال ۱۵۱۰۰ گیاهخوار و ۲۹۴۰۰ ... بیشتر بخوانید

آموزش درست کردن برنج گل کلم یک غذای رژیمی

طرز تهیه برنج گل کلم، غذایی رژیمی مجموعه: غذاهای رژیمی طرز تهیه برنج گل کلم   برنج یکی از اصلی ترین خوراکی های ما ایرانیاست که تقریبا هر روز سر سفره هایمان است اما گاهی ممکن است رژیم لاغری داشته باشیم و به همین دلیل تصمیم گرفته باشیم برنج را حذف کنیم برای چنین مواقعی یک دستور ویژه برایتان دارم ... بیشتر بخوانید

انواع رژیم های درمانی+ویدئو روزدرموردانواع رژیم

انواع رژیم های درمانی یک رژیم درمانی یک برنامه غذای تجویز پزشکی است که به عنوان یک روش درمان برای یک بیماری مزمن توصیه می شود. معمولا شما نیاز به حذف یا محدود کردن انواع خاصی از غذاها، خوردن انواع خاصی از غذاها، تغییر قوام غذا یا تغییر الگوی غذایی خود دارید. ویدئو روزدرموردانواع رژیم   تغییرات در شیوه زندگی ... بیشتر بخوانید

6 نوع سبزیجاتی که تاثیر شگفت انگیزی در کاهش وزن و لاغری دارد

تاثیر شگفت انگیز ۶ نوع سبزی در کاهش وزن و لاغری مجموعه: رژیم درمانی بين مصرف ليمو ترش و کاهش وزن رابطه وجود داردافزایش مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می ... بیشتر بخوانید

علل منوراژی + و چه راهکارهایی برای درمان آن وجود دارد؟

علل منوراژی + راههای درمان مجموعه: بهداشت بانوان منوراژی‌ یك‌ اختلال‌ نسبتاً شایع‌ كه‌ مشخصه‌ آن‌ خونریزی‌ قاعدگی‌ طولانی‌تر از معمول‌ است‌منوراژی‌ (menorrhagia) منوراژی‌ یك‌ اختلال‌ نسبتاً شایع‌ كه‌ مشخصه‌ آن‌ خونریزی‌ قاعدگی‌ بیش‌ از معمول‌ یا طولانی‌تر از معمول‌ است‌. بیشتر بخوانید