بایگانی برچسب: کم خوابی

علل تیرگی دور چشم و روش‌هایی برای درمان آن

علل سیاهی دور چشم و درمان آن «تیرگی دور چشم» و اطراف آن مشکلی است که علاوه بر به‌هم‌زدن زیبایی چشم و چهره، نگرانی‌هایی را در رابطه با سلامت ایجاد می‌کند. برخی از مردم می‌گویند تیرگی دور چشم ارثی است و هیچ کاری هم برای درمان نباید انجام داد اما این باور در طب سنتی و طب مدرن پذیرفته‌شده نیست …

توضیحات بیشتر »

با آدمهای بی‌ملاحظه چگونه برخورد مناسب داشته باشیم؟

چگونه با بی‌ملاحظه ها روبرو شویم Robert Sutton استاد روانشناسی دانشگاه استنفورد، سالها بر روی خصلت‌های آدمهای  بی‌ملاحظه، تحقیق کرده است. او معتقد است بزرگترین واکنش موثر نسبت به آدمهای عوضی این است که اصلا تحویل‌شان نگیریم و به رفتارشان عکس العمل نشان ندهیم. او در کتاب جدیدش به این مسئله اشاره می‌کند که بشر به طور ذاتی تحمل رفتار …

توضیحات بیشتر »

روش‌های طبیعی برای کاهش اضطراب

درمان‌های طبیعی اضطراب اضطراب و نگرانی، مساله عجیب و غریبی است. وقتی نگران مسایل مالی، عشق، سلامت، کار یا خانواده هستید، قلب شما به شدت می‌تپد، نفس‌هایتان کوتاه و کم عمق میشوند و ذهنتان تصویرهای منفی می‌سازد و در آخر، دوست دارید هر چه سریع تر آرام شوید. فرقی نمیکند اینکه همیشه اضطراب زیاد داشته باشید یا به طور موقت …

توضیحات بیشتر »
http://www.20script.ir