بایگانی برچسب: یوگا

ورزش درمانی|جلوگیری از ریزش مو با چند حرکت یوگا!

ورزش درمانی

  darman hair yoga moves مجموعه: درمان با ورزش یوگا یکی از ورزش هایی است که تاثیر بسیار زیادی روی کاهش وزن، سلامتی و حتی ریزش مو های تان دارد. به راحتی با چند حرکت یوگا می توانید از ریزش مو های تن جلوگیری کنید  8 حرکت یوگا برای جلوگیری از ریزش مو یوگا نوعی فعالیت جسمی و ذهنی است که …

توضیحات بیشتر »

چه ورزش‌هایی برای کاهش نفخ شکم مناسبند؟

reducing abdominal distention مجموعه: درمان با ورزش   می‌توان با انجام ورزش‌های خاص نفخ شکم را کاهش داد.نفخ شکم به دلیل تغذیه نامناسب ایجاد می‌شود. می‌توان با انجام ورزش‌های خاص نفخ شکم را کاهش داد. به نقل از express، بسیاری از افراد در طول زندگی خود برای مدتی با مشکل نفخ شکم روبه‌رو می‌شوند. این مساله باعث ناراحتی افراد هم می‌شود …

توضیحات بیشتر »

چه ورزش‌هایی برای کاهش نفخ شکم مناسبند؟

Abdominal bloating & exercise مجموعه: درمان با ورزش     می‌توان با انجام ورزش‌های خاص نفخ شکم را کاهش داد نفخ شکم به دلیل تغذیه نامناسب ایجاد می‌شود. می‌توان با انجام ورزش‌های خاص نفخ شکم را کاهش داد.به نقل از express، بسیاری از افراد در طول زندگی خود برای مدتی با مشکل نفخ شکم روبه‌رو می‌شوند. این مساله باعث ناراحتی افراد …

توضیحات بیشتر »

درمان افسردگی با این ورزش ها

افسردگی& ورزش مجموعه: درمان با ورزش برای بعضی از بیماری ها مثل افسردگی و استرس  ورزش کردن بسیار مفید است همیشه دارو تنها راه درمان بیماری نیست. برای بعضی از بیماری ها مثل افسردگی، استرس و دردهای عضلانی، ورزش کردن بسیار مفید و کارسازه. یکی از بیماری هایی که انجام فعالیت های ورزشی برای درمانش بسیار مؤثره، افسردگیه. اگرچه ورزش …

توضیحات بیشتر »

تست روانشناسی سنجش استرس

آزمونی برای سنجش سطح استرس آزمون استرس، اقتباسی است از آزمون حوادث هولمز و ریح که عمدتا برای افرادی در سنین دانشگاه طراحی شده و سطح استرس و عواقب زیانبار استرس را می سنجد. در این آزمون، به هر رویدادی امتیاز مشخصی داده می شود که بیانگر میزان سازگاری فرد با آن تغییر تنش زاست. در برخی مطالعات، با استفاده از …

توضیحات بیشتر »

درمان بی‌خوابی با حرکات یوگا

بی‌خوابی‌های شبانه به‌ خاطر استرس و اضطرابی همه ما به‌خصوص افرادی‌که دچار بی‌خوابی هستند، نسبت به فواید خواب و تأثیر مثبت آن در زندگی روزمره‌مان آگاهی داریم؛ اما با این وجود چرا برطبق آمار، ۳۰ درصد مردم دچار اختلال بی‌خوابی بوده و حدود ۱۰ درصدشان به بی‌خوابی مزمن و طولانی‌مدت گرفتار می‌شوند؟ بسیاری از این بی‌خوابی‌های شبانه به‌ خاطر استرس …

توضیحات بیشتر »

روش‌های طبیعی برای کاهش اضطراب

درمان‌های طبیعی اضطراب اضطراب و نگرانی، مساله عجیب و غریبی است. وقتی نگران مسایل مالی، عشق، سلامت، کار یا خانواده هستید، قلب شما به شدت می‌تپد، نفس‌هایتان کوتاه و کم عمق میشوند و ذهنتان تصویرهای منفی می‌سازد و در آخر، دوست دارید هر چه سریع تر آرام شوید. فرقی نمیکند اینکه همیشه اضطراب زیاد داشته باشید یا به طور موقت …

توضیحات بیشتر »

پیلاتس برای بیماران التهاب مفاصل مفید است

پیلاتس برای بیماران التهاب مفاصل مفید است مجموعه: درمان با ورزش پیلاتس برای افراد مبتلا به التهاب مفاصل مناسب است متخصصان ورزش معتقد هستند ورزش‌هایی مانند پیلاتس که فشار زیادی به مفاصل وارد نمی‌کنند و در باشگاه انجام می‌شوند برای افرادی که مبتلا به التهاب مفاصل هستند مناسبند. بسیاری از افرادی که آسیب دیدگی یا بیماری ناحیه مفاصل دارند از …

توضیحات بیشتر »

یوگا و تن آرامی در درمان افسردگی و کنترل بیماریها نقش بسزایی دارد.

مطالعات مختلف حاکی از آن هستند که ‌تمرین یوگا و مدیتیشین می‌تواند موجب بهبود افسردگی شود و همچنین در رفع بسیاری از نارسایی ها و بیماریها موثر باشد.‌ در این خصوص لیندسی هاپکینز، روانشناس بالینی مرکز سن فرانسیسکو در جلسه سالانه انجمن روانشناسی آمریکایی واشنگتن تاکید می‌کند که تحقیق با عنوان درمان افسردگی با یوگا در ‌مراحل اولیه خود قرار …

توضیحات بیشتر »

چند نوع ورزش برای درمان ام اس

ورزشی هایی برای مبارزه با ام اس مجموعه: ورزش درمانی  ورزش یوگا که ترکیبی از نفس کشیدن و حرکات آرام کششی است، می تواند بدن را آرام کندبه بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس، ورزش های زیادی توصیه می شود که در ادامه به برخی از آن ها می پردازیم. 00 0

توضیحات بیشتر »
http://www.20script.ir