بایگانی برچسب ها : یوگا

تست روانشناسی سنجش استرس

آزمونی برای سنجش سطح استرس آزمون استرس، اقتباسی است از آزمون حوادث هولمز و ریح که عمدتا برای افرادی در سنین دانشگاه طراحی شده و سطح استرس و عواقب زیانبار استرس را می سنجد. در این آزمون، به هر رویدادی امتیاز مشخصی داده می شود که بیانگر میزان سازگاری فرد با آن تغییر تنش زاست. در برخی مطالعات، با استفاده از ... بیشتر بخوانید

درمان بی‌خوابی با حرکات یوگا

بی‌خوابی‌های شبانه به‌ خاطر استرس و اضطرابی همه ما به‌خصوص افرادی‌که دچار بی‌خوابی هستند، نسبت به فواید خواب و تأثیر مثبت آن در زندگی روزمره‌مان آگاهی داریم؛ اما با این وجود چرا برطبق آمار، ۳۰ درصد مردم دچار اختلال بی‌خوابی بوده و حدود ۱۰ درصدشان به بی‌خوابی مزمن و طولانی‌مدت گرفتار می‌شوند؟ بسیاری از این بی‌خوابی‌های شبانه به‌ خاطر استرس ... بیشتر بخوانید

روش‌های طبیعی برای کاهش اضطراب

درمان‌های طبیعی اضطراب اضطراب و نگرانی، مساله عجیب و غریبی است. وقتی نگران مسایل مالی، عشق، سلامت، کار یا خانواده هستید، قلب شما به شدت می‌تپد، نفس‌هایتان کوتاه و کم عمق میشوند و ذهنتان تصویرهای منفی می‌سازد و در آخر، دوست دارید هر چه سریع تر آرام شوید. فرقی نمیکند اینکه همیشه اضطراب زیاد داشته باشید یا به طور موقت ... بیشتر بخوانید

پیلاتس برای بیماران التهاب مفاصل مفید است

پیلاتس برای بیماران التهاب مفاصل مفید است مجموعه: درمان با ورزش پیلاتس برای افراد مبتلا به التهاب مفاصل مناسب است متخصصان ورزش معتقد هستند ورزش‌هایی مانند پیلاتس که فشار زیادی به مفاصل وارد نمی‌کنند و در باشگاه انجام می‌شوند برای افرادی که مبتلا به التهاب مفاصل هستند مناسبند. بسیاری از افرادی که آسیب دیدگی یا بیماری ناحیه مفاصل دارند از ... بیشتر بخوانید

یوگا و تن آرامی در درمان افسردگی و کنترل بیماریها نقش بسزایی دارد.

مطالعات مختلف حاکی از آن هستند که ‌تمرین یوگا و مدیتیشین می‌تواند موجب بهبود افسردگی شود و همچنین در رفع بسیاری از نارسایی ها و بیماریها موثر باشد.‌ در این خصوص لیندسی هاپکینز، روانشناس بالینی مرکز سن فرانسیسکو در جلسه سالانه انجمن روانشناسی آمریکایی واشنگتن تاکید می‌کند که تحقیق با عنوان درمان افسردگی با یوگا در ‌مراحل اولیه خود قرار ... بیشتر بخوانید

چند نوع ورزش برای درمان ام اس

ورزشی هایی برای مبارزه با ام اس مجموعه: ورزش درمانی  ورزش یوگا که ترکیبی از نفس کشیدن و حرکات آرام کششی است، می تواند بدن را آرام کندبه بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس، ورزش های زیادی توصیه می شود که در ادامه به برخی از آن ها می پردازیم. بیشتر بخوانید

%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A
طراحی سایتسئوفروش ویلا و اجاره ویلاسرویس و تعمیر کولر گازیاجاره ویلافروش ویلافروش ویلا