پیلاتس برای بیماران التهاب مفاصل مفید است

پیلاتس برای بیماران التهاب مفاصل مفید است

رشته ورزشی پیلاتس

پیلاتس برای افراد مبتلا به التهاب مفاصل مناسب است

متخصصان ورزش معتقد هستند ورزش‌هایی مانند پیلاتس که فشار زیادی به مفاصل وارد نمی‌کنند و در باشگاه انجام می‌شوند برای افرادی که مبتلا به التهاب مفاصل هستند مناسبند.

بسیاری از افرادی که آسیب دیدگی یا بیماری ناحیه مفاصل دارند از باشگاه رفتن اجتناب می‌کنند بااین حال برخی ورزش‌های باشگاهی مانند پیلاتس برای این افراد مناسب هستند. انجام چنین ورزش‌هایی از بیماری‌های قلبی – عروقی یا دیابت و برخی سرطان‌ها جلوگیری می‌کند و همچنین باعث کنترل وزن می‌شود که در نهایت برای بیماران التهاب مفاصل مفید است.

بهتر است ورزش‌های این چنینی را با ریتمی آرام آغاز کنید و مراقب بدن خود باشید. به هر گونه درد در بدن توجه کنید. در صورتی که در مفاصل درد داشتید ورزش را متوقف کنید.

یکی از متخصصان در این باره می‌گوید: ورزش‌هایی مانند پیلاتس و یوگا که فشار زیادی به مفاصل وارد نمی‌کنند برای بیماران التهاب مفاصل مفید هستند.

10 میلیون نفر در انگلیس دچار التهاب مفاصل هستند.

انجام حرکات کششی به بیماران التهاب مفاصل کمک می‌کند. بهتر است این افراد از ورزش‌هایی همچون پریدن، دویدن، ورزش‌های برخوردی مانند فوتبال و بسکتبال خودداری کنند.

ورزش‌هایی مثل پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری و پیلاتس مفید هستند.

 

منبع: ایسنا

 

مرور بیشتر...

0

مطلب پیشنهادی

سوپرفودهای پاییزی

سوپرفودهای پاییزی را در رژیم غذایی خود بگنجانید

سوپرفودهای پاییزی را که باید بشناسید سوپرفودها از بیماری‌های مزمن جلوگیری می‌کنند، بینایی را بهبود …

با سرعت غذا خوردن

آیا با سرعت غذا خوردن باعث چاقی می‎شود؟

رابطه با سرعت غذا خوردن و چاقی چیست؟ یک مطالعه جدید نشان داده است هر …

بزرگ کردن باسن

جراحان پلاستیک درباره خطرات جراحی بزرگ کردن باسن هشدار دادند

هشدار جراحان پلاستیک درباره خطرات جراحی بزرگ کردن باسن با منتشر شدن اعلام خبر مرگ …

حشیش و ماری‌جوانا

آثار منفی حشیش و ماری‌جوانا برای نوجوانان

آثار منفی حشیش و ماری‌جوانا برای نوجوانان مطالعه ای در کانادا نشان می‎دهد که استفاده …

بیماری آنانسفالی سر

آنانسفالی بیماری که سر را به طرز عجیبی کوچک می‌کند

بیماری‌ عجیبی که شکل سر را تغییر می‎دهد. آنانسفالی (Anencephaly) جزو دسته‌ای از بیماری‌های عجیب …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

18 + 3 =

http://www.20script.ir