دنیای خوب زندگی دنیای خوب زندگی با وبسایت زندگی خوب
سلام! تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف آب تصفیه شده به وسیله دستگاه تصفیه آب خانگی می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه کمک کند. در این مقاله، به بررسی این موضوع می‌پردازیم.
سنگ کلیه یک بیماری مشکل‌ساز است که می‌تواند باعث درد و ناراحتی شدید شود. یکی از راه‌های کاهش خطر ابتلا به این بیماری، مصرف آب تصفیه شده است. آب تصفیه شده حاوی کمترین میزان املاح و مواد آلوده است که می‌تواند به کاهش سطح املاح در بدن کمک کند و در نتیجه، کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه را فراهم کند.
در یک تحقیق انجام شده در سال 2018، نشان داده شد که مصرف آب تصفیه شده به میزان 25 درصد باعث کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه می‌شود. همچنین، تحقیقات دیگری نیز نشان داده‌اند که مصرف آب تصفیه شده به میزان یک لیوان در روز می‌تواند باعث کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه شود.
بنابراین، مصرف آب تصفیه شده می‌تواند به عنوان یک راه‌حل ساده و موثر برای کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه در بین جامعه استفاده شود. همچنین، بهتر است برای اطمینان از اینکه آب تصفیه شده مورد استفاده، استانداردهای بهداشتی لازم را دارا باشد
به علاوه، مصرف آب کافی نیز به عنوان یک عامل مهم در پیشگیری از سنگ کلیه مطرح است. مصرف آب کافی باعث افزایش حجم ادرار شده و در نتیجه، کاهش سطح املاح و مواد زائد در بدن می‌شود. به عنوان مثال، می‌توان با مصرف حداقل 8 لیوان آب در روز، خطر ابتلا به سنگ کلیه را به میزان قابل توجهی کاهش داد.
همچنین، محدودیت مصرف مواد غذایی حاوی سدیم، اسید اوریک و کلسیم نیز به عنوان راه دیگری برای پیشگیری از سنگ کلیه مطرح است. مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم نیز به عنوان یک راه دیگر در پیشگیری از سنگ کلیه مطرح شده است.
در نتیجه، مصرف آب تصفیه شده، مصرف آب کافی، محدودیت مصرف مواد غذایی حاوی سدیم، اسید اوریک و کلسیم، و مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم، به عنوان روش‌هایی ساده و موثر در پیشگیری از سنگ کلیه مطرح شده‌اند. با این حال، برای تشخیص و درمان سنگ کلیه، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و به دستورات و نکات پزشکی توجه کنید
تشکیل سنگ کلیه بر اثر تجمع املاح و مواد معدنی در ادرار است. این املاح و مواد معدنی معمولاً در آب وجود دارند و با تشکیل رسوب در کلیه‌ها، سنگ کلیه را ایجاد می‌کنند.
نوع املاح و مواد معدنی موجود در آب می‌تواند بسته به منطقه و منبع آب متفاوت باشد، اما برخی از املاح و مواد معدنی مهم در تشکیل سنگ کلیه عبارتند از:
- کلسیم: این املاح در آب وجود دارد و هنگامی که مقدار آن بیش از حد است، می‌تواند در کلیه‌ها تجمع کند و سنگ کلیه را ایجاد کند.
- اورات: این ماده تولید شده از تجزیه پورین‌های موجود در غذا و نوشیدنی است. اورات به عنوان ماده مهمی در تشکیل سنگ کلیه در نظر گرفته می‌شود.
- سدیم: مصرف زیاد سدیم باعث افزایش مقدار سدیم در ادرار شده و تجمع سدیم در کلیه‌ها و در نتیجه تشکیل سنگ کلیه را تسریع می‌کند.
- اسید اوریک: این ماده تولید شده از تجزیه پورین‌هاست و می‌تواند در صورت وجود غلظت بالا در خون و ادرار، به عنوان عاملی در تشکیل سنگ کلیه عمل کند.
- فسفات: مقدار زیاد فسفات در آب می‌تواند با کلسیم و دیگر مواد معدنی ترکیب شده و سنگ کلیه را ایجاد کند.
بنابراین، برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه، مهم است که میزان مصرف این املاح و مواد معدنی را کنترل کرده و از مصرف آب تصفیه شده، مصرف آب کافی و محدودیت مصر
علاوه بر کنترل میزان مصرف املاح و مواد معدنی، رعایت موارد زیر نیز می‌تواند در پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه موثر باشد:
- مصرف آب کافی: مصرف آب کافی باعث تخلیه مواد زائد از بدن می‌شود و از تجمع آنها در کلیه‌ها جلوگیری می‌کند. مصرف حداقل هشت لیوان آب در روز توصیه می‌شود.
- مصرف آب تصفیه شده: مصرف آب تصفیه شده می‌تواند باعث کاهش میزان املاح و مواد زائد در آب و در نتیجه کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه شود.
- مصرف مواد غذایی سالم: مصرف مواد غذایی با میزان کمتری از املاح و مواد معدنی می‌تواند باعث کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه شود. همچنین، می‌توان میزان مصرف فواکه و سبزیجات را افزایش داده و از مصرف غذاهای پرچرب و با مقدار زیادی از پروتئین خودداری کرد.
- تغییر نوع آب مصرفی: در صورتی که آب مصرفی شامل مقدار زیادی از املاح و مواد معدنی است، می‌توان از استفاده از آب نبشی به جای آب شیرین استفاده کرد.
- ورزش: ورزش منظم می‌تواند باعث تحریک دفع ادرار و کاهش زمان نگه‌داشتن ادرار در کلیه‌ها شود، که می‌تواند در کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه موثر باشد.
با رعایت این موارد، می‌توان از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کرد و از مشکلات جانبی آن جلوگیری کرد
در روش اسمز معکوس (RO)، مواد مضر و املاح معدنی زیادی از آب حذف می‌شوند. برخی از املاحی که در این روش از آب حذف می‌شوند و برای کلیه مضر هستند عبارتند از:
- سدیم: مصرف بیش از حد سدیم می‌تواند باعث افزایش فشار خون، افزایش خطر بروز سکته قلبی و کلیوی، افزایش خطر بروز سنگ کلیه و کاهش عملکرد کلیه شود.
- کلر: مصرف زیاد کلر می‌تواند باعث تحریک پوست، چشم‌ها و ریه‌ها شود و برای افراد با آسم و بیماری‌های ریوی مضر است.
- فلوراید: مصرف بیش از حد فلوراید می‌تواند باعث آسیب به استخوان‌ها، دندان‌ها و کلیه‌ها شود.
- سرب: سرب یکی از مواد سمی است که با تجمع در بدن می‌تواند باعث مسمومیت و خطر بروز بیماری‌های مرتبط با سرب شود.
- نیترات: مصرف بیش از حد نیترات می‌تواند باعث مسمومیت خون و اختلالات در کودکان جدید الولاده شود.
با حذف این املاح و مواد مضر از آب، می‌توان از خطر تشکیل سنگ کلیه و سایر مشکلات جانبی آن جلوگیری کرد.
